Когато тренирате и изпитвате изгаряне от вътрешната страна на бедрата в близост до слабините, това вероятно е разтриване. Тежкото изгаряне може да затрудни ходенето, така че можете да забравите да завършите рутината си. Казано по-просто, разтриването се отнася до триенето. Ако предприемете някои превантивни стъпки преди, по време и след тренировка, може да премахнете разтриването и успешно да защитите кожата.
Относно пречистването
Обезкостяването се появява, когато нещо търка върху кожата. Въпреки че това е проблем, който все пак получавате в областта на слабините, можете също да изпитате изтъркване под мишниците си или навсякъде, където дрехите се движат срещу тялото ви. Потенето по време на упражнения добавя към възпалението. Кожата става раздразнена от триенето, или разклоненията. Докато упражнявате, започвате да се потите и вече чувствителната кожа се намокря - допълнително увреждайте. Потта също съдържа сол, което ще предизвика ужилване. Най-ефективният начин за управление на изгарянето е да се предотврати.
Предотвратяване
Предотвратяването на изгаряне е процес на два пъти. Трябва да намалите триенето и след това да поддържате кожата близо до областта на слабините суха. Неправилното облекло може да доведе до триене. Изберете дрехи за вашата тренировка, които се вписват добре, но не са тесни. Също така трябва да избягвате твърде дрехи от дрехи. Стойте далеч от дрехите, изработени от памук, защото той абсорбира влагата. Вместо това носете дрехи, изработени от синтетичен материал, който диша като Lycra. Нанесете тънък слой вазелин върху зоните, склонни към измиване. Това ще намали триенето. Пийте много вода, докато упражнявате, за да разреждате потта, така че да има по-малко дразнене на солта.
лечение
Първото нещо, което можете да направите за раздразнена кожа, е да отделите време за упражнения, докато оздравее. Сериозното изгаряне може да ви извади от строя за известно време. Измийте внимателно кожата със сапун и вода и след това нанесете антибактериален мехлем върху засегнатата област. Това предпазва кожата както от инфекция, така и от по-нататъшно дразнене. Нанесете рохкава марля, ако кожата е отворена или сочи.
Съображенията
Дори ако дразненето се развие по време на упражнения, това може да не се дължи на разтриване. Има и други условия, които трябва да вземете предвид. Кожата с хрупкава граница може да показва гъбична инфекция. Фоликулитът е бактериална инфекция на космените фоликули, която може да се почувства подобна на ожулването. Ако дразненето на кожата е постоянно или се повтаря, е време да се обърнете към лекар. Ако забележите дренаж, идващ от засегнатата област, или ако имате треска, потърсете медицинско лечение за проблема. Някои счупвания на кожата могат да доведат до животозастрашаваща бактериална инфекция.
