Бронхитът е медицинският термин за гръдна настинка. Вирусните инфекции са най-честата причина за остър бронхит. Д-р Алън Грийн, педиатър и клиничен професор по педиатрия от Станфордския университет, отбелязва, че изследванията показват, че студен въздух сам по себе си не причинява настинки или бронхити. Въпреки че трябва да сте изложени на заразен организъм, за да получите бронхит, бягането в студа може да ви направи по-склонни да се разболеете, след като сте били изложени.
Остър бронхит
Острият бронхит е резултат от вирусна или бактериална инфекция, която причинява възпаление на бронхите. Тези тръби набъбват и произвеждат излишна лигавица, която дразни белите дробове и причинява кашлица. В допълнение към кашлицата може да имате главоболие, болки в тялото, температура и болки в гърлото. Когато кашляте, може да се образува лигавица, която е с жълт или зелен цвят. Тежкият бронхит може да причини хрипове или задух.
Работеща и имунната система
Напрегнатите упражнения като бягане могат да потиснат имунната система. Изявление за позиция, публикувано в "Обзор на имунологията на упражненията" от 2011 г. от Международното дружество за упражнения и имунология, отбелязва, че острото интензивно упражнение може да потисне производството на антитела и производството на Т-клетки. Т-клетките са една от системите на организма за борба с инфекцията. Белите кръвни клетки, друг механизъм за борба с инфекцията, се увеличават веднага след упорито упражнение, но след това спадат до ниски нива, преди да се върнат към нормалното си състояние. Когато белите кръвни клетки са ниски, имунитетът към инфекция намалява.
Упражнение в топлина и студ
Упражнението в околни крайности като топлина, студ или на голяма надморска височина може да увеличи стресовата реакция на организма и да насърчи развитието на респираторни инфекции като бронхит. Резултатите от изследванията, докладвани в броя на "Авиационна, космическа и екологична медицина" за декември 2003 г., казват, че упражненията в условия на силна горещина или студ предизвикват нарушения в имунитета. Средата с висока температура беше 100 градуса по Фаренхайт с относителна влажност 45 процента, а студът - 46 градуса, с относителна влажност 50 процента.
Студен въздух и лигавица
Д-р Грийн казва, че студеният въздух може да повлияе на лигавицата на транспортната система. Дихателната ви система има тънка покривка на лигавицата, наречена лигавица, която улавя организми като вируси и бактерии. Бягането на студен въздух увеличава производството на лигавици, но също така го прави по-гъст, така че е по-трудно да изчистите лигавицата си. Бактериите и вирусите в лигавицата остават в контакт с дробовете ви по-дълго и това може да увеличи риска от инфекция.
Назална конгестия и хистамин
Дишането на студен въздух през носа също може да увеличи назалната конгестия и задух, което затруднява тялото да отстранява бактериите и вирусите, които са били вдишвани, според д-р Грийн. Студеният въздух също може да причини отделянето на химикал, наречен хистамин, който може да причини хрипове или индуцирана от упражнения астма. Комбинацията от всички тези фактори увеличава риска от бронхит, ако тичате на студен въздух и сте изложени на инфекциозен организъм. Грийн препоръчва да дишате през носа си, докато бягате и да пиете много течности, за да помогнете на лигавицата да е тънка.
