Бъбреците ви са бобовидни органи, които по същество са гевгир на тялото. Тяхната функция е да филтрират отпадъчните продукти и излишната вода от кръвта си. Според Националната клирингова къща за информация за бъбречни и урологични заболявания бъбреците на човек ще филтрират през 200 четвърт кръв и 2 четвърти отпадъци и излишна вода. Острото увреждане на бъбреците или бъбречна недостатъчност е внезапната неспособност на бъбреците да отстраняват и филтрират отпадъците. Тя може да бъде причинена от множество различни състояния и заболявания, както и определени витаминни токсичности. Има три основни витамини, които по много начини са свързани помежду си и при високи нива могат да допринесат за остро увреждане на бъбреците.
Витамин А
Витамин А е от съществено значение за поддържане на здрава кожа, зъби, скелетна тъкан, мека тъкан и слуз мембрани в тялото ви. Той е отговорен за пигментацията в ретината и помага за зрението. Съветът по храните и храненето на Института по медицина препоръчва дневен прием от 700 микрограма за възрастни жени и 900 микрограма за възрастни мъже. Твърде много витамин А, състояние, наречено "хипервитаминоза А", може да доведе до различни медицински усложнения, включително замъглено зрение, болки в костите, увреждане на черния дроб, лошо наддаване на тегло и повръщане. Прекомерният витамин А също допринася за прекалено високи нива на калций, което след това причинява увреждане на бъбреците.
Витамин D
Витамин D е мастноразтворим витамин, който е от съществено значение за здравето на костите и регулирането на калция. Витамин D се получава чрез излагането на кожата ви на ултравиолетовите В лъчи на слънцето. Токсичността на витамин D е рядка и обикновено се появява само когато се предписва витамин D с висока доза. Препоръчителната дневна надбавка за възрастни под 70 години е 600 международни единици, а възрастни над 70 години трябва да получават 800 международни единици. Твърде много витамин D, или "хипервитаминоза D", причинява изключително повишени нива на калций в кръвта, което може да доведе до увреждане на бъбреците.
калций
Калцият е минерал, който е от съществено значение за поддържане на силни кости и мускули. Препоръчителното дневно количество калций е 1000 милиграма за възрастни мъже и 1200 милиграма за възрастни жени и може да се намери в мляко, кисело мляко, сирене, къдраво, броколи, зърнени храни и риба. Твърде много калций, наричан още "хиперкалциемия", обикновено се появява поради твърде много добавки на калций, според Националните здравни институти. Твърде много калций в кръвта ви може да причини запек, болка в бъбреците по фланговете, честа жажда, често уриниране, слабост, болки в костите и загуба на памет. Хиперкалциемията може да допринесе за калциеви отлагания в бъбреците, бъбречна недостатъчност и камъни в бъбреците.
натрий
Натрият е важен за поддържане на здравословен обем на кръвта, само с точното количество течности. Бъбреците ви филтрират кръвта и работят, за да помогнат да поддържате баланса на течностите в кръвта. Твърде много сол може да доведе до твърде много течност и бъбреците ви трябва да работят по-усилено, за да поддържат баланса на течностите. Тази допълнителна работа може да износва бъбреците ви и да повлияе на способността им да функционират. Излишъкът от прием на натрий също води до високо кръвно налягане, което също може да накара бъбреците ви да работят по-усилено. Ако непрекъснато ядете твърде много натрий, бъбреците ви се износват с течение на времето, което води до бъбречно заболяване според BloodPressure.UK. Въпреки че препоръчителният прием на натрий за здрави възрастни е 2300 милиграма на ден, Американската сърдечна асоциация предлага да се стремите към не повече от 1500 милиграма на ден.
Съображенията
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията над половината от всички американци приемат витаминни добавки от някакъв вид. Въпреки това, преди да започнете да приемате витаминни добавки, е важно да ги обсъдите с вашия лекар и да накарате той да определи най-безопасните дози, които трябва да вземете, за да избегнете витаминната и минерална токсичност и потенциалните медицински усложнения.
