Трасевите шипове се използват от десетилетия, за да направят краката на състезаващите се спортисти по-леки, като същевременно осигуряват адекватно сцепление. Шиповете излизат от подметката и захващат повърхността на бягане, докато тичате. Важно е да осигурявате рутинна поддръжка на обувките си, включително оценяване и подмяна на шипове, докато се износват.
Етап 1
Изтрийте всяка мръсотия, която се е събрала около шипа. Можете да го отрежете с нокът или да използвате мокър парцал, за да разхлабите мръсотията.
Стъпка 2
Поставете шиповия ключ върху горната част на шипа, като внимавате да го закрепите около основата. Задръжте здраво обувката и бавно завъртете ключа наляво, за да разхлабите и премахнете шипа. Един, при който шипът се завърти, той трябва да излезе лесно.
Стъпка 3
Затегнете гаечен ключ или клещи около кръглата основа на шипа, ако самият шип е твърде износен надолу, за да бъде захванат от шиповия ключ. Това може да се случи, ако шиповете ви се носят твърде дълго или се използват върху циментови повърхности. Когато това се случи, кръговата основа, където шипът е фиксиран към винтовия апарат, е най-добрият вариант за захващане и завъртане на ключа.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Парцал или плат
Клавиш Спайк
Клещи или гаечен ключ
