Проблемът със сърцето ви може да бъде страшно. Въпреки че сърцебиенето е често срещано и обикновено не показва сърдечен проблем, усещането, че сърцето ви бие бързо, със сигурност може да предизвика безпокойство. Често сърцебиенето е свързано с психологически или диетични проблеми. Един възможен проблем с диетата, който може да причини сърцебиене, е ниските нива на витамин В12. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате сърцебиене или други сърдечни проблеми.
Витамин В12
Витамин В12 е един от основните витамини от В-комплекс. Основната му роля е в производството на енергия, заедно с другите витамини от групата B, според регистрирания диетолог Робърт Уайлдман в книгата си „Диетологът: храна, хранене и оптимално здраве“. Витамин В12 помага за метаболизирането на фолатите, необходим е за разграждането на някои аминокиселини и мастни киселини за производството на АТФ и е от съществено значение за поддържането на миелиновата обвивка около нервите. Този витамин се намира в месото, яйцата, домашните птици, мидите и млякото.
Сърцебиене
Според д-р Марк Голдщайн в книгата си „Вашата най-добра медицина“ сърцебиенето често се чувства така, сякаш сърцето ви бие неравномерно или бързо, когато обикновено не забелязвате сърцебиенето си. Сърдечно сърцебиене може да възникне, когато сърцето ви започне да бие по-бързо от 100 удара в минута или имате ранен ритъм и те могат да се усетят в гърлото, гърдите или шията. Сравнително често срещано сърцебиене може да бъде причинено от различни проблеми, включително тревожност, хипотиреоидизъм и анемия.
функция
Сърцебиенето е един симптом на анемия, една от които се причинява от ниско съдържание на витамин В12. Според Елизабет Кроу в книгата „Най-доброто ръководство за здравето и здравето на превенцията“, намаляването на червените кръвни клетки може да дойде от дефицит на витамин В12, което може да доведе до слабост, главоболие, умора и сърцебиене. Строгите вегетарианци може да са най-податливи на тази форма на анемия, тъй като витамин В12 се намира само в животинските храни.
Съображенията
Не приемайте, че изпитвате сърцебиене поради недостиг на витамин В12. Вижте вашия лекар, тъй като той може да направи кръвен тест, за да определи дали това е така. В противен случай сърцебиенето ви може да бъде свързано с друго неразположение. Ако сте с ниско съдържание на витамин B12, обсъдете с Вашия лекар най-добрия начин да подобрите нивата си, независимо дали чрез диета, допълване с подязичен B12 или получаване на B12 снимки.
