Всяко заболяване може да хвърли графика на вашата тренировка в безпорядък, но инфекциите на вътрешното ухо могат да нарушат елемент от съществено значение за много физически дейности: вашето чувство за баланс. Сложните дейности разчитат на обратна връзка от вътрешното ви ухо, за да ви даде позитивна информираност. Без този смисъл бихте могли да станете замаяни или податливи на падания. Значителна инфекция може също да ви накара да почувствате треска или източване и да не сте в състояние да изпълнявате упорита тренировка. Говорете с Вашия лекар преди да се упражнявате с инфекция на вътрешното ухо.
баланс
Трите мънички бримки във вътрешното ви ухо, които съставят вестибуларната ви система, губят своята ефикасност, когато имате инфекция на вътрешното ухо. Всеки цикъл измерва движение по различна ос; мозъкът ви след това синтезира този вход с информация от очите ви. Без адекватна подкрепа от вестибуларната система, тялото ви също не може да поддържа баланса си. Може да мислите, че ходенето и джогинга са естествени движения, които изискват малко усилия, но без непокътнато чувство за баланс, ще откриете, че са по-сложни, отколкото сте предполагали. Ако джогингът стане предизвикателство, опитайте да ходите, докато инфекцията на вътрешното ви ухо намалява чувството ви за баланс. Ако ходенето също ви оставя да се изброите на една страна, задръжте от упражнението, докато равновесието ви се върне.
световъртеж
С нарушения на баланса може да дойде световъртеж и болест при движение. Когато възприятията на очите ви не съвпадат с входа на вътрешното ви ухо, се чувствате дезориентирани. Ако това несъответствие продължи, може да започнете да чувствате гадене. Ако сте склонни към болест при движение и сте се опитали да прочетете книга в движещо се превозно средство, може да разпознаете това неудобно явление. При нормални обстоятелства движението на тялото ви не води до замайване и болест при движение, но когато вътрешното ви ухо захранва мозъка ви фалшиви сигнали, които не съвпадат с това, което виждате - голяма възможност с тежка инфекция на ухото - бихте могли да стават гадни само от физическа активност.
сила
Когато имате инфекция, тялото ви отделя ресурси за борба с нея, оставяйки ви да се чувствате лесно уморени и безплътни. Умерената тренировка може да ви даде енергия, когато сте добре, но ако се борите с болест, може да нямате издръжливост да завършите типичния си режим на упражнения. Ако сте свикнали да бягате на 6 мили пътека, можете да се окажете на половината път около пистата с малко енергия за връщане. Променете плановете си за упражнения, за да се справите с инфекцията на вътрешното си ухо, като изберете маршрути, които ви държат по-близо до дома, така че ще имате по-малко време за пътуване, ако трябва да съкратите тренировката си за кратко.
Налягане и болка
Инфекцията на вътрешното ухо може да причини значителен натиск и болка, които се влошават, докато движите главата си. Упражненията, които изискват много движения на главата или които включват удар, могат да засилят болката и натиска при инфекция на вътрешното ухо. Ако плувате, водното налягане може да причини силна болка, когато потопите главата си повече от крак или 2 под водата.
