Антеверсия на бедрената кост е състояние, при което шийката на бедрената кост се накланя напред, което кара подбедрицата да се върти навътре. Състоянието присъства при 10 процента от децата и обикновено се коригира с времето. Само когато въртенето е над 50 градуса, антиверсията се счита за проблем. Родителите с деца, които проявяват признаци на антеверсия на бедрената кост, може да накарат децата им да изпълняват лесни упражнения, за да помогнат за намаляване на силата, поставена върху бедрената кост.
Съзнателно ходене
Децата, които са на възраст от 8 до 10 години, са по-осъзнати от телата си и могат да обръщат по-голямо внимание на механиката на своя крак. Трябва да бъдат инструктирани да внимават да насочват пръстите на краката си напред, когато вървят. Това помага да тренирате мускулите да работят правилно, което също така помага за намаляване на стреса върху костите на бедрата. Детето ви трябва да работи, за да бъде постоянно в съзнание с посоката на крака.
Бридж упражнения
Упражнението на мост е упражнение за стабилност на торса, което принуждава бедрената кост да се приведе правилно в тазобедрената става и коляното. Детето трябва да лежи на гърба си с наведени колене, а краката - плоски на пода, разстояние между бедрата. Той трябва да си поеме дълбоко въздух, след това издишайте и натиснете горната част на гърба си в пода, докато повдига бедрата си от пода. Той трябва да притисне краката си в пода и да свие мускулите на дупето си заедно. Долната му част трябва да се издига, така че от раменете до бедрата да се образува права линия. На следващо място, той трябва да вдиша, все още в горната позиция и след това да издиша, докато бавно се спуска до изходна позиция. Накарайте го да направи пет повторения на това упражнение. Накарайте детето си да прави това упражнение всеки ден.
Обратно ходене
За малки деца е по-трудно да ги осъзнаят в коя посока насочват пръстите на краката, когато вървят, но те са в състояние да правят други забавни занимания. Ходенето назад е един пример. Този ход помага за укрепване на мускулите на бедрата и може да намали силата, упражнена върху бедрените кости. Накарайте вашето малко дете да върви напред 10 стъпки, след това назад девет стъпки - или повече - ако можете да правите тези упражнения навън. Правете това всеки ден.
В тежки случаи
Повечето - 99 процента - случаите на антеверсия на бедрената кост се коригират. В тежки случаи може да се обмисли операция, но само при по-големи деца. Това е операция с много висок риск. Децата, които страдат от леки случаи на антеверсия на бедрената кост, не са по-склонни да страдат от артрит или други проблеми, отколкото децата, които имат нормално развитие на бедрената кост.
