Как да отслабнете с бял чай

Белият чай идва от същото растение като зелен и черен чай, растението Camellia sinensis. Белият чай се прави от новите, млади пъпки и съвсем младите листа на растението. Благодарение на минималната обработка, белият чай запазва повече хранителни вещества от зеления или черен чай. Производственият процес вероятно е причината, поради която университетът Пейс съобщи в проучване от 2004 г., че „антивирусният и антибактериалният ефект на белия чай е по-голям от този на зеления чай“. Отделно проучване, проведено от германски учени и публикувано от BioMed Central Ltd, откри доказателства, че белият чай ще изгори мастните клетки.

Налива се чаша чай. Кредит: alfernec / iStock / Getty Images

Етап 1

Закупувайте чай от здравословни храни или специализирани хранителни магазини, тъй като те са склонни да продават предимно висококачествени чайове. Изберете чая с разхлабен лист, така че листата от чай има място за разширяване и извеждане на най-добрия вкус. Потърсете чайове за честна търговия, за да осигурите не само правилното отношение към земеделските производители, но и да получите превъзходно и гурме качество.

Стъпка 2

Пригответе правилно чая, като използвате 1 с.л. листа на чаша чай. Изсипете вряща вода върху листата на белия чай в чайник и оставете чая да стръмен в продължение на три до пет минути за максимална потентност. Прецедете чая в чаена чаша. Пийте бял чай обикновен, за да усетите нежния вкус. Не добавяйте прекомерно мляко и захар, което ще добави мазнини и калории.

Стъпка 3

Всеки ден пийте три чаши бял чай за максимална полза. Време за пиене на космически чай няколко часа през целия ден. Опитайте да пиете по една чаша бял чай след всяко хранене. Не пийте преди лягане, за да избегнете престоя през цялата нощ, тъй като белият чай съдържа кофеин.

Стъпка 4

Следвайте диета и фитнес режим, за да осигурите максимална загуба на тегло. Пийте бял чай, за да помогнете за изгарянето на мазнините, но не забравяйте, че няма магически лек за отслабване. Упражнявайте се три пъти седмично и включвайте както силови тренировки, така и кардио. Яжте пет или шест малки хранения през целия ден. Пийте осем чаши вода на ден и си приспивайте.