Долният езофагеален сфинктер е пръстенът от гладки мускулни влакна, който отделя хранопровода от стомаха. По същество това е бариера, за да се предотврати изтичането на стомашното съдържание в тръбата за храна. Всеки път, когато ядете или преглъщате, долният хранопровод сфинктер се отпуска, позволявайки на храната и течността да преминат в стомаха. За някои хора този пръстен не се затваря правилно или дори може да се отвори спонтанно без причина, което води до обратен поток от киселини, ензими и неразградени храни в хранопровода. Това дразни стената на хранопровода и причинява симптоми, свързани с киселини, киселинен рефлукс и гастроезофагеална рефлуксна болест.
Физически упражнения
Горният езофагеален сфинктер може да реагира благоприятно на изометрични и изокинетични разширения на шията, но не съществуват физически упражнения, които да засилят долния езофагеален сфинктер. Чрез повдигане и задържане на шията от легнало положение в продължение на 60 секунди наведнъж създавате достатъчно напрежение в мускула, свързано с горния езофагеален сфинктер, за да може той да укрепи клапата. Извършването на подобно повдигане и задържане в коремната област на тялото не може да осигури същите резултати за долния езофагеален сфинктер. Вместо това трябва да се обърнете към алтернативни методи на лечение, ако се надявате да използвате упражнение за подобряване на храносмилателните разстройства като киселинен рефлукс или ГЕРБ.
Упражнения за релаксация
Единствените упражнения, които имат обещание за намаляване на симптомите на отслабен или дефицитен долен езофагеален сфинктер, включват релаксация. Въпреки че все още липсват научни доказателства, ръководните изображения и прогресивното мускулно отпускане понякога са в състояние да успокоят тялото до степен, при която симптомите на киселини, киселинен рефлукс и гастроезофагеална рефлуксна болест могат да отшумят, отбелязва MayoClinic.com. Говорете с Вашия лекар, за да определите коя опция е най-подходяща за Вас.
Водени изображения
Управляваните изображения са по същество процес на визуализация, при който вие се ръководите от предложените изображения в състояние на релаксация, обяснява Академията за насочени изображения. След като сте в отпуснато състояние, можете да насочите вниманието си към определено изображение, свързано с храносмилателното разстройство. Оттам можете да работите по коригиране на проблема, в случая отслабен или дефицитен долен езофагеален сфинктер. Необходим е обучен практикуващ, за да се включи напълно в практиката, така че говорете с Вашия лекар, за да намерите такъв в близост до Вас.
Прогресивна мускулна релаксация
Както обяснява Американската асоциация по медицински студенти, прогресивната мускулна релаксация включва опъване и след това отпускане на мускулни групи, за да се създаде всеобхватно състояние на релаксация. През повечето време вие привеждате тялото си в легнало положение и работите от главата надолу към краката. Напрежавате и задържате група мускули в продължение на пет секунди, преди да ги освободите, което носи вашата осведоменост в тази област на тялото и ви помага активно да се отпуснете. По отношение на стомаха и долния езофагеален сфинктер, сте напрегнали коремните мускули и след това се отпускате.
Медицинско лечение
Ако упражненията за релаксация не успеят да подобрят симптомите, свързани с отслабен или дефицитен долен езофагеален сфинктер, консултирайте се с вашия лекар за лекарства. Предлагат се лекарства без рецепта, които намаляват или неутрализират стомашните киселини, които изтичат в хранопровода и по този начин подобряват дискомфорта.
