Концепцията за Даниилския пост идва от библейския разказ на старозаветния пророк Даниил, когато той се моли и пости, за да поиска духовни напътствия. Има две библейски писания относно Даниилския пост, от които получаваме различни насоки. Тъй като няма начин да разберете какво точно е ял Даниил, съвременният Даниел Бърз може да се извърши по два начина: стриктно спазване на библейски разкази или следване на по-общи указания според вашите физически и духовни нужди. Когато се опитвате да решите какво да ядете за закуска, може да се запитате дали можете да ядете овесени ядки на Daniel Fast? Да, можеш.
: Крис Прат е на Даниел Бърз - диетолог претегля
Даниел бързи насоки
За разлика от други видове духовни пости, при които се въздържате напълно от ядене или пиене, Даниелският пост е частичен пост, който осигурява ограничено хранене за вашето тяло. Продължава някъде от 10 до 21 дни. Постът е предназначен чисто поради духовни причини, а не за ползи за здравето. Докато Даниелският пост е предназначен за жертва за религиозни цели, много църковни конгрегации използват този вид хранене, за да подобрят здравето на своите енориаши. В допълнение, сега има данни, според статия в Healthcare, че Daniel Fast помага за подобряване на здравето в краткосрочен план.
Храни за ядене на Даниелския пост
Според библейските сведения Даниил яде само храни, отглеждани от семена и пиеше само вода. Ако следвате по-съвременен Daniel Fast, може да ядете всички растителни храни като плодове, зеленчуци, ядки и семена. Можете също така да ядете пълнозърнести храни като овес, пшеница, ечемик и царевица. Освен това може да имате течности като вода и зеленчукови или плодови сокове.
Даниелна бърза овесена каша
Тъй като овесът е пълнозърнест, можете да ядете овесени ядки на Daniel Fast. Ако обаче искате да следвате по-строгите указания, тогава трябва да приготвите овесени ядки у дома, вместо да купувате пакетираната версия. В опакованата овесена каша се използват овесени ядки за бързо готвене, които се преработват и трябва да се избягват в диетата. Можете да използвате овесени трици, валцовани овес или нарязан на стоманени овес. Можете да добавите плодове като стафиди, банани, нарязани или смесени ябълки, праскова или круша, за да подсладите овесената каша. Можете също така да добавите подправки като канела и индийско орехче за аромат.
Метод за бързи овесени ядки Daniel Daniel One
Сварете вода на печката или в чайник. Отмерете 1/2 чаша овес и изсипете една чаша вряла вода в овеса и оставете да преседи, докато овесът поеме водата. Добавете плодове, ядкови масла и / или подправки.
Метод за бързо овесени ядки Даниел
Добавете 1 чаша вода в тенджера и загрейте само до кипене. Добавете 1/2 чаша овес и намалете котлона, за да къкри и оставете овеса да абсорбира водата. Овкусете с плодове, ядки и / или подправки.
Даниел Бързи овесни нощи
Добавете 1 чаша вода и 1/2 чаша овален овес в запечатващ се съд. Поставете в хладилника за една нощ и овесът ще поеме водата. Добавете плодове или ядки сутрин. Яжте студено или топло в микровълновата.
Бързи палачинки с овесени ядки Daniel
Това, че сте на Бърз Даниел, не означава, че трябва да се откажете от любимите си храни. С няколко хитри замествания можете да си вземете палачинките и да ги хапнете също. В малка купа добавете 1 супена лъжица ленено семе и 2, 5 супени лъжици вода. Смесете заедно и оставете настрана. В блендер смесете заедно 1 среден банан и 1/4 чаша овес, смесете много добре и добавете лена и водата в блендера и смесете до гладкост.
Използвайте това тесто, както бихте направили всяко друго тесто за палачинки. Използвайте чаена лъжичка кокосово масло в незалепващ тиган, за да не залепите палачинките и гответе на средно слаб огън. Това прави 1 порция - три 4-инчови палачинки. Отгоре с пресни плодове.
Бисквитки с овесени ядки Daniel Daniel
Дори да не сте гений в кухнята, е възможно да си направите бисквитка, която да спазва указанията на Daniel Fast. Това означава, че няма млечни продукти, яйца или захар. С няколко здравословни заместители на съставки като банани и ябълков сос и концентрирани източници на естествена захар като стафиди, можете да имате бисквитка с овесени ядки със стафиди без притеснение.
Храни, които трябва да се избягват на Даниелския пост
Докато библейските указания относно храните, които трябва да се избягват на Даниилския пост, не са ясни, в Библията има много обозначения за ядене на безквасен хляб. Тези, които са на традиционен пост, могат да изберат разхлабващи агенти, като мая и бакпулвер. Трябва да се въздържате от всички животински и млечни продукти и подсладители като мед и захар.
Изкуствените и преработени храни, химикали и хранителни добавки също не са разрешени. Изследователи, провеждащи свързани със здравето изследвания на Daniel Fast, позволиха на участниците в проучването да пият безкофеиново кафе и чай, но в противен случай кофеиновите напитки и алкохолът не са разрешени. Трябва да приготвите всички ястия на ръка и винаги да четете списъците със съставки на всяка опакована или консервирана храна, която решите да закупите за Daniel Fast.
