Разработването на джуки, увиснала кожа около брадичката и устата е просто неизбежен компонент на стареенето. Въпреки това може да има начини за забавяне на физическите ефекти на стареенето. Що се отнася до това дали упражненията за лице наистина повдигат увиснали джоули, присъдата все още е несигурна, макар въпреки много скептицизъм, поне едно проучване показа, че непрекъснатите упражнения в продължение на около пет месеца ще подобрят външния вид.
Бакшиш
Въпреки скептицизма по отношение на ефективността на упражненията за повдигане на увиснали джуки, едно проучване предполага, че тренировките на лицето всъщност могат да направят кожата да изглежда по-стегната.
Причини за провисване на Джоул
Има няколко фактора, които причиняват провисване на джуки, като най-честият е стареенето. Когато кожата започне да старее, тя губи съединенията, които я поддържат стегната и твърда, като колаген и еластин.
Когато остаряваме, кожата ни също става по-тънка, което затруднява запазването на нейната еластичност и твърдост. Някои рискови фактори за увиснала кожа около бузите и устата включват:
- пушене
- История на слънчево изгаряне
- Хронична или тежка дехидратация
- Липса на упражнения
- Семейна история на джуки
- Екстремна, бърза загуба на тегло
- Лоша хигиена на кожата
- Навици или изрази, които могат да прекаляват с лицевите мускули
Скептицизъм относно ползите
Според професора по дерматология в Харвардската медицина Сюзан Олбрихт, „Няма добри, строги научни изследвания, които да потвърдят твърденията, че тренировките за лице са ефективни“. Тя казва, че някои от проучванията, за които се твърди, че водят до повдигане на лицето, са съмнителни, но това не означава, че трябва да намалите напълно изследванията.
„Упражненията за лице могат да помогнат за подобряване на мускулния тонус на лицето и теоретично биха могли да помогнат при загуба на мазнини, свързана с гравитацията или преразпределение в лицето“, казва професор Олбрихт. Изграждането на мускул може потенциално да помогне на мазнините да се плъзгат надолу с тежестта. Това каза, че професор Олбрихт смята, че всякакви промени в лицето биха били изключително фини.
Северозападният университет
По-специално едно проучване доказва, че упражненията за лице всъщност могат да помогнат за повдигане на увисналите джуки. Проучване от януари 2018 г. от Northwestern University, публикувано в списанието JAMA Dermatology, показа, че упражненията за лице могат да засилят пълнотата на горната и долната част на бузата.
В проучването жени на възраст от 40 до 65 години са участвали в две групи от лични 90-минутни тренировки от инструктор за лицева тренировка. Те продължиха да правят тези упражнения в продължение на 20 седмици. Упражненията по същество бяха йога за лице за джоули, тъй като бяха разработени от Гари Сикорски, създател на Happy Face Yoga.
Резултатите установяват, че пълнотата на горната и долната част на бузите се подобрява чрез упражненията за лице. Дерматолозите, които преглеждали снимки на участниците в хода на изследването, преценявали по-ниската възраст на участниците в по-късните етапи.
Упражнения за лице, които можете да направите
Жените в северозападния проучване бяха научени на няколко различни типа пози на лицето и тренировки, включително:
Щастливи скули скулптури: Усмихвайте се, без да излагате зъби, след това сгънете устните си заедно и се усмихвайте, като карате мускулите на бузите да се повдигат. След това поставете пръстите си върху ъглите на устата и ги плъзнете до бузите. Задръжте за 20 секунди.
Повдигане на бузите : Отворете устата си, образувайки O. След това се усмихнете, повдигайки мускулите на бузите нагоре. Поставете пръстите си върху мускулите на бузите и повдигнете нагоре; след това ги освободете. Повторете спускането и повдигането.
Лечение на провиснали джоули
Ако упражненията за лице не са ефективни, съществуват определени медицински процедури, които можете да обсъдите с дерматолог или пластичен хирург. Някои от тези опции включват:
- Пълнителите
- Повдигане на врата
- Ултерапия (ултразвуковата терапия стимулира дългосрочното производство на колаген)
- Лъчетерапия (топлината стимулира производството на колаген)
- Химически пилинг
- Лазерна терапия
