Отначало това звучи неправдоподобно, но пукането на антихистамин без рецепта може да помогне за облекчаване на някои от симптомите на синдрома на раздразненото черво (IBS), включително стомашна болка и подуване на корема, според все по-голямо доказателство.
Около 45 милиона души в САЩ живеят с ИБС и това засяга два пъти повече жени от мъжете, според Международната фондация за стомашно-чревни разстройства. IBS е функционално разстройство на червата, което означава, че причинява проблеми с работата на стомаха и червата ви, но се оказва, че проблемите могат да имат далечни последици.
"Увреждането на червата, което възниква при IBS, често пътува с чувствителност към хистамини. Знаем, че хистамините съществуват в по-големи количества при хора с IBS, което води до възпаление, което може да влоши симптомите на IBS", обяснява Уилям Дж. Bulsiewicz, д.м. гастроентеролог в Mount Pleasant, SC, и автор на следващата книга Fiber Fueled.
Както обяснява Националната медицинска библиотека на САЩ (NLM), антихистамини традиционно лекуват алергии и някои симптоми на настинка, като блокират ефектите на хистамин, който тялото ви отделя, заедно с други химикали, когато имате алергична реакция. Антихистамините лекуват смъркане, кихане и сълзене на очите.
Връзката Антихистамин-IBS
Когато хистаминът се освобождава в червата, се активират нервните рецептори, наречени TRPV1, според проучване от април 2016 г. в гастроентерологията . „Хистаминът задейства нервите и TRPV1 ни казва, че нещо не е наред, като причинява болки в корема“, обяснява д-р Булсевич.
Нещо повече, изследователите на изследването откриха, че блокирането на хистамина предотвратява верижната реакция с TRPV1 и облекчава болката. По-конкретно, хората с IBS, които са приемали антихистамин, наречен ебастин в продължение на 12 седмици, са имали значително по-малко болки в корема, отколкото техните колеги, които не са приемали това лекарство против сенна хрема.
Това лекарство не се предлага в САЩ. Въпреки това тук има много антихистамини без рецепта, които действат по подобен начин. Те включват Benadryl (дифенхидрамин), Claritin (лоратадин) и Zyrtec (цетиризин). „Някои хора с IBD може да намерят полза от използването на антихистамин, тъй като той помага за блокиране на сигнала за болка“, казва д-р Булсевич.
Едно нещо, което трябва да се има предвид: всички лекарства имат странични ефекти, а антихистамините не са изключение. Някои антихистамини могат да причинят сухота в устата, сънливост, възбудимост, промени в зрението или намален апетит, според НЛМ.
: Демистифициране на връзката между IBS и умора
Други начини за лечение на ИБС симптоми
"Антихистамините са само пластир", казва д-р Булсевич. „Те не коригират проблема в IBS.“ Единственият начин наистина да спрете симптомите на IBS е да възстановите баланса между добрите и лошите бактерии в червата. Това започва с бавно добавяне на повече фибри към вашата диета. Фибрите са пребиотик, което означава, че захранва добрите бактерии в червата, като спомага за възстановяването на този баланс, казва той.
Възрастните трябва да се стремят към 22 до 34 грама фибри на ден, според Диетичните насоки 2015-2020 за американците. Националният институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания предлага увеличаване на фибри само с 2 до 3 грама на ден, за да се предотврати газове и подуване на корема и избор на храни с повече разтворими от неразтворими фибри, като боб, плодове и овес. Консумацията на твърде много фибри твърде бързо може да предизвика обратна реакция, причинявайки газове и евентуално да предизвика симптоми на IBS.
Също така се стремете да пиете осем чаши вода на ден - поддържането на добре хидратирана също помага на тялото ви да движи по-ефективно фибрите през вашата система.
: Как работи диетата с нисък FODMAP за IBS и как да започнете
Някои хора също могат да се възползват от диета с ниско съдържание на FODMAP, обяснява д-р Bulsiewicz. FODMAP означава ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. Това са специфични нишки въглехидрати, които хранят лошите микроби в червата ви.
Храни, които съдържат много FODMAP са плодове като ябълки, зеленчуци като артишок, аспержи, боб и зеле, млечни продукти, храни с високо съдържание на фруктоза, царевичен сироп и храни на основата на пшеница и ръж.
Попитайте Вашия лекар дали този вид диета си струва да опитате за симптомите си. Той или тя може да предложи изпитание, което започва с избягване на храни с високо съдържание на FODMAP и след това бавно добавянето им една по една, за да се определи кои, ако има такива, предизвикват вашите симптоми.
