Ударената глава, киселият стомах и сухата уста на махмурлука могат да направят откукването на предната вечер да изглежда като много лоша идея. Ако имате още една бира за закуска, може да ви накара да се почувствате по-добре временно, но това няма да направи нищо, което да ви „излекува“ махмурлука. Пиенето, когато имате махмурлук, само удължава агонията. Времето е единственият сигурен лек за вашето свръх свръщане и напомняне за по-леки либации в бъдеще.
Физиология на махмурлука
Когато пиете, тялото ви превръща алкохола в ацеталдехид, токсин, който влияе върху мозъчната активност, обяснявайки намалената преценка и понижените задръжки, характерни за опиянените. Алкохолът е диуретик, който ви кара да отделяте повече течност под формата на урина, отколкото приемате. Така че се събуждате със сухота в устата и силна главоболие. Алкохолът също дразни стомаха, което води до гадене и може да повлияе на равновесието, оттук и замаяността, която някои хора имат.
Косата на кучето
Хората често говорят за пиенето на "косата на кучето, която те е ухапало" като лек за махмурлук. Изглежда, това идва от идеята, че махмурлукът е симптом за оттеглянето на тялото ви от алкохола. Дайте на тялото повече алкохол и спирате оттеглянето. Но влагането на повече алкохол в тялото ви само продължава проблема. Може да се почувствате малко по-добре за малко, но ще се сринете отново, щом тази бира се изчерпи. Продължаването на пиенето, за да се опитате да се откажете от махмурлук, може да доведе до сериозен проблем с алкохола.
Махмурлук "Лекува"
Не е известен незабавен лек за махмурлук, но можете да направите някои неща, за да облекчите дискомфорта си. Тъй като алкохолът дехидратира, пиенето на вода и сок може да ви помогне да се почувствате по-добре. Яжте малко леки въглехидрати, като сух тост, за да повишите кръвната си захар и приемете ибупрофен с храната. Не приемайте ацетаминофен, който може да увреди черния ви дроб или аспирин, което може допълнително да раздразни стомаха ви. Някои хора съобщават, че приемането на витамини от група В облекчава страданието им, но единственото, което определено ще излекува махмурлука ви, е времето, средно около осем до 12 часа.
Предотвратяване на махмурлук
За да избегнете болката от махмурлук в бъдеще, краткият отговор е да пиете по-малко. Редувайте безалкохолна напитка, като чаша клубна сода или вода, с всяка алкохолна напитка. Яжте, докато пиете. Храната забавя усвояването на алкохола във вашата система. Ако продължите да пиете много и да установите, че вече не страдате от махмурлук, може да сте изградили толерантност към алкохола, което може да сигнализира за по-сериозен проблем с пиенето.
