Сватбени тостове, презентации и интервюта са само част от многото ситуации, в които ще искате да поставите най-добрия си глас напред. Оттук влизат упражненията за гласови тренировки. Работата с гласа ви до съвършенство на гласа изисква работа и започва с правилните техники за дишане. Направете своя вокална тренировка скок с видеоклипове за обучение по вокал, гласов треньор или класове по актьорско майсторство и пеене.
Защо правите дихателни упражнения?
Дишането правилно може да доведе до всичко, когато става въпрос за укрепване на гласа ви. Гласовият треньор на NPR Джесика Хансен казва, че започването на дъх помага на ребрата да се разхлабят. Дишането правилно може да влее речта ви с енергия и обхват.
Престън Ни, професор и частен гласов треньор, също вярва в силата на дишането при обучението по глас. Той вярва, че дишането по правилния начин чрез вдишване и оставяне на корема ви и издишване и пускане на корема ви да падне, може да ни изостри когнитивно и да ни помогне да де-стрес.
Упражнения за борба с вокални пържени
Гласовото пържене, наричано също "valleyspeak" или "скърцащ глас", се появява, когато има прекалено голям стрес върху гласните гънки. Избягването на гласните пържени означава да поддържате гласа по-напред и извън гърлото. Хансен от NPR препоръчва няколко начина да поддържате гласа напред и резонанс.
- Бръмчене: Убийте си пътя към по-силен глас. Колкото по-гъделичко са устните ви, докато сте тананикащи, толкова по-голяма е вероятността да го правите правилно.
- Meowing: Хансен препоръчва да се прочете изречение, да се мятат и след това да се чете отново. Това упражнение трябва да изведе гласа ви отпред и да промени разликата в начина, по който звучите.
Стъпки към по-добър глас
Тренирането на гласа ви не се случва само за една нощ. Необходима е работа и решителност (а правилните храни не биха могли да навредят). Първите стъпки може да изискват натискане в правилната посока. Ni препоръчва да вземете час по актьорско майсторство или пеене, за да започнете своите вокални разминки.
Експертът по комуникации също препоръчва да работите с частен гласов треньор, за да получите необходимите инструменти за подобряване на вашия глас. Той подчертава важността на диафрагмалното дишане, при което проектирате от диафрагмата си.
В допълнение към отдадеността и предприемането на правилни стъпки, подобряването на звука на вашия глас изисква добра стойка. Нюйоркската филмова академия препоръчва да поддържате стойката права, но същевременно отпусната. Тялото трябва да е изправено, а короната на главата успоредна на тавана. Това поддържа дихателната система, за да може тялото да функционира нормално.
Вокални тренировъчни упражнения
Ръководство за гласови упражнения от Нюйоркската филмова академия предлага определени упражнения, които да ви помогнат да затоплите мускулите си и да намалите гласовото напрежение:
- Разпъване на езика: изпънете езика си и го насочете нагоре и надолу, след това поставете езика зад долните предни зъби и изтласкайте. След това масажирайте мускулите на челюстта и лицето, за да освободите напрежението. Можете също да опънете врата си, като леко се облегнете отпред, отзад и отстрани.
- Издавайте определени звуци: Стискането на езика и задъхването (като куче) ще ви помогне да отворите дъха си. Можете също да упражнявате бузите и устните, като размахвате устните си и произвеждате въздух. Това ще издава звук „BEE“ или „BRR“.
- Протягане на прозяване : Докато се прозявате, опитайте се да се усмихнете и издайте въздишащ звук.
- Работа с текст: Прочетете или рецитирайте определен текст на глас и се съсредоточете върху дъха си. Преминете над текста на глас с различни видове гласове, като шепнете и говорите силно.
