Тай чи е чудесен вариант за упражнения за възрастни хора, хора, които се възстановяват от операция и всеки друг, който търси тренировка с ниско въздействие. Според статия от Харвардския университет, тай чи е „практика ум-тяло“ с произход от Китай, която се характеризира с непринудени, кръгови движения и малко разтягане или разтягане. Поради спокойната си среда и ниското физическо търсене, тай чи предлага няколко варианта, когато става дума за обувки.
Обувки тай чи
Доставчиците и ателиета за бойни изкуства често носят обувки, създадени специално за тай чи. Те се отличават с тънка гумена подметка и горно платно и се предлагат в различни цветове. Стиловете наподобяват обувки за лодка, балетни обувки или ботуши на глезена. Някои студиа по тай чи могат да имат дрес код, изискващ определен стил на обувките по тай чи; консултирайте се с вашия инструктор, преди да закупите.
Фитнес обувки
бос
Някои инструктори по тай-чи насърчават практикуващите да ходят боси, докато тренират. Това може да се случи на класовете по тай чи на работното място, където служителите просто изпускат обувките си или в официална обстановка в студио. В повечето случаи, ако не искате да ходите напълно боси, можете да носите чорапи или тънка, гъвкава обувка - балетните или гимнастическите чехли работят добре.
