Претоварените, напрегнати или изкълчени мускули могат да намерят облекчение в кремовете за мускулни разтривания. Повечето кремове работят, като изтеглят кръв към зоната на нараняване, но други осигуряват успокояващи усещания за охлаждане, които облекчават възпалението, или проникващи хомеопатични билки, които насърчават заздравяването на мускулите. Кремовете за мускулни втривки са предназначени да разхлабят възли и стегнати, уморени мускули, за да ги поддържат най-добре.
Охлаждащи балсами
Докато затоплящите се мускулни трески подобряват циркулацията, охлаждащите мускулни триене намаляват възпалението и подуването поради прекомерна употреба или нараняване, пише Джимсън Лий, атлет и треньор по спринт през целия живот и основател на SpeedEndurance.com, онлайн ресурс за обучение за скорост. За охлаждане облекчете, опитайте Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, хладен, лек лосион, изграден на активни съставки като ментол, лешник на вещица и масло от жълт кантарион. Badger Care Care също произвежда версия за охлаждаща смес на своите сертифицирани USDA органични болки в мускулите; неговите етерични масла от евкалипт, мента, кахепут и карамфил спомагат за намаляване на възпалението и за успокояване на преуморената мускулатура.
Затоплящи балсами
Tiger Balm Ultra Sports Rub комбинира касиево масло за облекчаване на болката, както и метол и камфор за създаване на вазодилатация, която привлича кръв в кожните капиляри, създавайки усещане за топлина, според треньора по скорост Джимсън Лий. Лий също препоръчва крем Finalgon, произведен от Boehringer Ingelheim, но предупреждава, че ако се използва с пълна сила, той може да бъде изключително горещ върху кожата. Сертифициран органичен болен мускулен разтвор на Badger USDA създава значително по-нежно усещане за затопляне, произтичащо от кайен и етерични масла от розмарин, джинджифил и лимонова трева. Успокояващите мускулни свойства балсам на Тигър също го правят ефективно облекчаване на главоболието. Baptist Health Systems, компанията-майка на медицински център Baptist и други лечебни заведения за медицинска помощ, базирани на християнството, в Мисисипи, съобщава, че балсамът на тигрите е по-ефективен и по-бързо действащ от ацетаминофена при облекчаване на болката от острото главоболие при напрежение.
Крем Арника
Arnica montana е цъфтяща многогодишна билка, родом от Европа и Русия. Екстрактът му отдавна се използва като хомеопатично лекарство при навяхвания, натъртвания и травми. Лий препоръчва Boiron Arnicacare Gel за намаляване на възпалението и болката. Други кремове с арника включват Arnica Montana 1X на Hyland, която е практически чиста арника, сгъстена с пчелен восък, за навяхвания; Kathleen Lewis Stiff and Sore, която комбинира арника с коприва и мента, за масаж с дълбока тъкан; и Zip's Muscle Rub, който комбинира арника с ментол, див ям и екстракти от бяла върба, за възпалени мускули, които изпитват спазми.
