Плодовете и зеленчуците трябва да формират основата на здравословната диета, но колкото седем на всеки 10 американци изостават от ежедневния си прием на плодове и зеленчуци, съобщава Медицинският университет в Уисконсин. Консумацията на сок, като сок от моркови от джинджифил, като част от балансираната диета ви помага да увеличите приема на плодове и зеленчуци. Сервиране на сок от джинджифил от моркови - приготвен от 3/4 чаша пресен сок от моркови и 1/4 чаша пресен сок от джинджифил - съдържа 129 калории за подхранване на здравословния ви начин на живот. Той предлага многобройни ползи за здравето поради съдържанието на хранителни вещества.
Здравословна имунна функция
Сокът от моркови и джинджифил има благоприятен ефект върху имунната ви система благодарение на снабдяването му с витамини А и С. Витамин А помага на стволовите клетки в костния ви мозък да се развият в бели кръвни клетки - семейството на клетките, натоварени с намирането и унищожаването на болести- причиняващи патогени. Чаша сок от моркови от моркови може да се похвали с 33 422 международни единици витамин А - целият ви ежедневен прием. Всяка чаша сок също ви осигурява 15 милиграма витамин С - 20 процента от препоръчителния дневен прием за жени и 16 процента за мъжете. Витамин С също ви помага да произвеждате бели кръвни клетки и предпазва тези клетки от увреждане.
Здрава кожа
Пийте сок от моркови от моркови за здрава кожа. Витамин С, който се намира в сока, помага за засилване на производството на колаген, процес, необходим за заздравяване на рани, както и за поддържане на кожата ви силна. Освен това служи като източник на витамин Е, антиоксидант, който осигурява естествена защита от вредните лъчи на слънцето. Витамин Е регулира възпалението на кожата и може да помогне за намаляване на натрупването на течности и подуване в кожата ви. Чаша сок от джинджифил от моркови ви осигурява 1, 5 милиграма витамин Е - 10 процента от препоръчителния дневен прием.
Защита от рак
Сокът от моркови от джинджифил предлага изцяло естествена защита от рак. Допринася за диета, богата на витамин С, която е свързана с по-нисък риск от няколко ракови заболявания, включително рак на гърдата и стомаха. Гингеролите, присъстващи в сока от джинджифил, също насърчават смъртта на клетките от рак на яйчниците, според проучване на епруветка, публикувано в "Европейски фармакологичен журнал" през 2012 г. Допълнително проучване с епруветка, публикувано в "Допълнителна и алтернативна медицина на базата на доказателства" през 2012 г., откриха, че гингеролите могат също да задържат растежа на рак на дебелото черво.
Сърдечно-съдово здраве
Няколко хранителни вещества в сока от моркови от моркови също са от полза за вашето сърдечно-съдово здраве. Гингеролите в джинджифиловия сок взаимодействат с протеин, наречен рецептор на ангиотензин II тип 1, който помага да се регулира кръвното налягане, според проучване, публикувано в "Planta Medica" през 2013 г. В резултат на това гингеролът в сока ви може да помогне за понижаване на кръвното налягане, което от своя страна би могло да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Витамин С в сока от моркови от джинджифил също допринася за тези благоприятни ефекти, спомагайки за намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и инсулт.
