Нарастваща кръвна захар
Бирата се произвежда от зърнени култури, което я прави източник на въглехидрати. Сервирането на обикновена бира с 12 унции обикновено съдържа 10 до 15 g въглехидрати, а лекото бира съдържа около 5 g. Тъй като тези въглехидрати се усвояват, кръвната ви захар може да се повиши. Повишаването на кръвната захар е свързано със съдържанието на въглехидрати в бирата, въпреки че са включени и други фактори. Дългосрочният прекомерен прием на алкохол може да причини висока кръвна захар, като повреди панкреаса и способността му да прави хормона, понижаващ кръвната захар инсулин.
Падаща кръвна захар
Въглехидратите в бирата могат да причинят първоначално повишаване на кръвната ви захар, но съдържанието на алкохол може да доведе до ниска кръвна захар 2 до 12 часа по-късно. Това се случва главно, защото алкохолът инхибира чернодробното производство на кръвна захар или глюкоза. Когато доставката на съхранена глюкоза е изчерпана, кръвната ви захар може да падне. Това е най-вероятно, когато запасите от глюкоза са ниски от физически упражнения или не се яде достатъчно и се консумира голямо количество алкохол. Вие сте по-уязвими от този ефект, ако приемате инсулин или хапчета, които стимулират отделянето на инсулин. Ниската кръвна захар е по-малка, ако ядете храна, когато пиете алкохол.
Ефекти върху здравето
Бирата и други алкохолни напитки могат да имат смесени ефекти върху вашето здраве. 5-годишно проучване, включващо 11 140 души с диабет тип 2, е открило умерено пиещи алкохол, има 17 процента по-нисък риск от сърдечен удар и инсулт в сравнение с недоимчиците, сочи докладът за диабет от май 2014 г. Когато авторите изследвали вида консумиран алкохол, обаче, те не открили намаляване на сърдечния удар или инсулт сред хората, които пият основно бира или твърда алкохол. Установено е, че тежките пиячи имат по-висок риск от сърдечен удар, инсулт и смърт от всякаква причина. Въпреки че сърдечно-съдовите ефекти от умерения прием на алкохол продължават да бъдат изследвани, употребата на тежък алкохол очевидно е пагубна и увеличава риска за някои видове рак, чернодробни заболявания и случайни наранявания.
Съвети за безопасност
Лекарят, който работи с вас за справяне с диабета, е най-добре да ви посъветва дали можете спокойно да пиете бира. Вашият лекар може да препоръча да се избягва алкохол, ако приемате определени лекарства, имате чернодробно или нервно заболяване или имате анамнеза за злоупотреба с вещества. Тъй като управлението на теглото е важен фактор за контролиране на диабета ви, това е друго съображение при вземането на решение дали бирата се вписва в цялостния ви хранителен план.
