B комплексът е добавка, която съдържа всички осем витамина от група В. Тези витамини са от съществено значение за множество физиологични функции, включително растеж и развитие. Диетата ви често доставя нужните ви витамини от група В, но в някои случаи може да ви е необходима добавка, за да получите достатъчно количество от витамините. Използването на B комплекс може да доведе до неблагоприятни странични ефекти, като болка в стомаха.
Лека болка в стомаха
Разстроен стомах или лека болка в стомаха е потенциален страничен ефект на B комплекс, според Kaiser Permanente. Обикновено този ефект е само временен и изчезва, докато тялото ви се адаптира към добавката от B комплекс. Ако болката в стомаха продължава или става непоносима, незабавно се консултирайте с лекар.
Пептична язва
B комплексът съдържа ниацин, или витамин B-3. При прием на високи дози ниацинът може да причини или да влоши пептични язви, предупреждава Американското дружество за борба с рака. Пептичните язви са ерозии в лигавицата на стомаха, които могат да причинят кървене и силна стомашна болка. Въпреки че пептичните язви са рядък страничен ефект от B комплекс, те могат да бъдат опасни.
Гадене и повръщане
Ниацинът също може да ви причини силно гадене и повръщане, обяснява Drugs.com. Честото повръщане може да причини дисбаланс в нивата на стомашната киселина, което може да причини стомашна болка. В редки случаи повръщането може да продължи и да причини сериозни усложнения. Ако получите тежко, постоянно повръщане, спрете приема на комплекс Б и се консултирайте с лекар.
свръх доза
Предозирането на B комплекс е възможно животозастрашаващо състояние, отбелязва Kaiser Permanente. Симптомите на предозиране включват силна болка в корема, незабавно повръщане и диария. Винаги приемайте правилната доза B комплекс и дръжте добавката далеч от малки деца. Ако подозирате свръхдоза, незабавно се обадете в местния център за контрол на отровата или отидете в най-близката болница.
