Arc Trainer е част от кардио оборудване, произведено от Cybex International. Дизайнът симулира тичане, но вие стоите на независими педали, които се люлеят в полумесец. Това движение гарантира, че ставите ви не оказват удари, както биха направили на протектор. Според Cybex, вие изгаряте 16 процента повече калории с помощта на Arc Trainer от стандартния елиптичен треньор и тялото ви се движи по оптимален път. Освен това ще изпитате по-малко стрес върху ставите си, отколкото бихте могли да бягате, когато бягате на бягаща пътека.
Кога да използвате
Ако целта ви е да изградите кардио фитнес, треньор за дъга и бягаща пътечка могат да ви помогнат да постигнете целите си. Можете да изберете треньор за дъга над бягаща пътека, ако имате проблеми с коляното, глезена или гърба. Треньорът за дъга не е заместител за бягане по бягаща пътека, ако се подготвяте за събитие, което включва бягане. Полезно е за крос тренировки - за поддържане на сърдечно-съдовия фитнес и предизвикателство за мускулите ви по малко по-различен начин - но това няма да ви подготви за пътно състезание.
