Секцията за самообслужване предлага стотици продукти с хиляди обещания - всички те са дълбоки в кожата. По-полезно решение за стил може да се крие в храни, които обикновено пренебрегвате. Там ще намерите хранителните вещества, които не само ще ви направят да изглеждате по-добре, но и ще имат безкрайни ползи за здравето, които ще ви накарат да се чувствате по-добре. Наричайте го „естествения“ подход или по-евтино решение, но това може да е най-добрият начин за създаване на по-здравословно тяло както отвътре, така и отвън.
Секцията за самообслужване предлага стотици продукти с хиляди обещания - всички те са дълбоки в кожата. По-полезно решение за стил може да се крие в храни, които обикновено пренебрегвате. Там ще намерите хранителните вещества, които не само ще ви направят да изглеждате по-добре, но и ще имат безкрайни ползи за здравето, които ще ви накарат да се чувствате по-добре. Наречете го „естествения“ подход или по-евтиното решение, но това може да е най-добрият начин за създаване на по-здравословно тяло както отвътре, така и отвън.
Чист йогурт
Полза за красотата - светеща кожа: Нанесете обикновеното кисело мляко върху лицето като маска. Гръцкият стил работи най-добре, защото е по-плътен и няма да капе. Оставете да престои 10 минути и отмийте с топла вода. Киселото мляко съдържа млечна киселина, която нежно разтваря мъртвите кожни клетки, изглажда кожата и изсветлява пигментацията с течение на времето. Антибактериален и противогъбичен, полезен е и за изчистване на акне и петна. След маската кожата ще се почувства гладка и ще изглежда освежена.
Полза за красотата - светеща кожа: Нанесете обикновеното кисело мляко върху лицето като маска. Гръцкият стил работи най-добре, защото е по-плътен и няма да капе. Оставете да престои 10 минути и отмийте с топла вода. Киселото мляко съдържа млечна киселина, която нежно разтваря мъртвите кожни клетки, изглажда кожата и изсветлява пигментацията с течение на времето. Антибактериален и противогъбичен, полезен е и за изчистване на акне и петна. След маската кожата ще се почувства гладка и ще изглежда освежена.
Чист йогурт
Полза за тялото - Probiotic Powerhouse: Твърдението на киселото мляко за славата е, че съдържа пробиотици или добри бактерии. Пробиотиците помагат за разграждането на храните, за да се даде възможност за по-добро храносмилане и детоксикация и помагат за усвояването на витамини и минерали. Всичко това води до по-здравословно, по-красиво. И, киселото мляко е с високо съдържание на протеини и калций, и следователно е добро за здравето на зъбите и костите.
Кредит: Гети ИмиджПолза за тялото - Probiotic Powerhouse: Твърдението на киселото мляко за славата е, че съдържа пробиотици или добри бактерии. Пробиотиците помагат за разграждането на храните, за да се даде възможност за по-добро храносмилане и детоксикация и помагат за усвояването на витамини и минерали. Всичко това води до по-здравословно, по-красиво. И киселото мляко е с високо съдържание на протеини и калций, и следователно е добро за здравето на зъбите и костите.
Зелен чай
Полза за красотата - Depuffer за очи: Стръскайте два пакетчета зелен чай и оставете да изстинат или ги поставете в хладилника до студено. Нанесете по едно върху всяко око, опирайки се на капака и областта под очите в продължение на 10 минути. Доказано е, че танините в чая помагат да се коригира обезцветяването, а антиоксидантът EGCC показва, че намалява подпухналостта и подуването. Кофеинът работи временно за стягане на кожата за по-младежки вид.
Кредит: Гети ИмиджПолза за красотата - Depuffer за очи: Стръскайте два пакетчета зелен чай и оставете да изстинат или ги поставете в хладилника до студено. Нанесете по едно върху всяко око, опирайки се на капака и областта под очите в продължение на 10 минути. Доказано е, че танините в чая помагат да се коригира обезцветяването, а антиоксидантът EGCC показва, че намалява подпухналостта и подуването. Кофеинът работи временно за стягане на кожата за по-младежки вид.
Зелен чай
Ползи за тялото - борец със свободен радикал: Ползите от пиенето на зелен чай са многобройни. Зеленият чай е с много високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват тялото ни от увреждане на свободните радикали, отговорни за много нежелани признаци на стареене. Изследванията показват също, че той също помага за отслабване, като ускорява метаболизма и окисляването на мазнините. Проучванията показват, че той също е свързан с превенцията на рака. Затова пийте!
Кредит: Гети ИмиджПолзи за тялото - борец със свободен радикал: Ползите от пиенето на зелен чай са многобройни. Зеленият чай е с много високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват тялото ни от увреждане на свободните радикали, отговорни за много нежелани признаци на стареене. Изследванията показват също, че той също помага за отслабване, като ускорява метаболизма и окисляването на мазнините. Проучванията показват, че той също е свързан с превенцията на рака. Затова пийте!
Лимонов сок
Ползи за красота - избелител за нокти: Изцедете 1 лимон в малка купа и разредете с равни части вода. Накиснете директно ноктите с пръсти или нокти в разтвора или го намажете с памучна топка. След това масажирайте зехтин в ноктите и кожичките, за да не изсъхне. Естествените киселини ще помогнат за премахване на повърхностното оцветяване и могат да убият бактерии и гъбички. Правете това всеки друг ден, докато обезцветяването не олекне.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - избелител за нокти: Изцедете 1 лимон в малка купа и разредете с равни части вода. Накиснете директно ноктите с пръсти или нокти в разтвора или го намажете с памучна топка. След това масажирайте зехтин в ноктите и кожичките, за да не изсъхне. Естествените киселини ще помогнат за премахване на повърхностното оцветяване и могат да убият бактерии и гъбички. Правете това всеки друг ден, докато обезцветяването не олекне.
Лимонов сок
Ползи за тялото - детоксикатор: Пиенето на чаша вода със сок от един лимон, добавян ежедневно, е чудесен пречиствател на кръвта и помага на тялото да детоксикира и премахва примесите. Лимонената вода също освежава и подобрява дишането на страдащите от лош дъх.
Кредит: iStockphotoПолзи за тялото - детоксикатор: Пиенето на чаша вода със сок от един лимон, добавян ежедневно, е чудесен пречиствател на кръвта и помага на тялото да детоксикира и премахва примесите. Лимонената вода също освежава и подобрява дишането на страдащите от лош дъх.
Морски водорасли
Ползи за красота - Лечител за кожата и по-здраво: Напълнете гореща вана със сушени опаковани морски водорасли от местния магазин за здравословни храни. Високото съдържание на минерали в океанските зеленчуци е показано, че спомага за подобряване на многобройни състояния на кожата, като прекомерна сухота, екзема и акне. Накиснете се във ваната за около 30-45 минути, за да извлечете пълните ползи. Освен това, тъй като морските водорасли са много ефективни за изтегляне на токсини, се смята, че помагат за стягане на кожата и предпазват целулита! Не забравяйте да пиете много вода, след като вземете вана с морски водорасли.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - Лечител за кожата и по-здраво: Напълнете гореща вана със сушени опаковани морски водорасли от местния магазин за здравословни храни. Високото съдържание на минерали в океанските зеленчуци е показано, че спомага за подобряване на многобройни състояния на кожата, като прекомерна сухота, екзема и акне. Накиснете се във ваната за около 30-45 минути, за да извлечете пълните ползи. Освен това, тъй като морските водорасли са много ефективни за изтегляне на токсини, се смята, че помагат за стягане на кожата и предпазват целулита! Не забравяйте да пиете много вода, след като вземете вана с морски водорасли.
Морски водорасли
Ползи за тялото - Устойчивост на болести: Морските водорасли или морските зеленчуци се спори, че съдържат повече витамини и минерали, отколкото всяка друга единична храна. Те опаковат сериозен хранителен удар, са ценен източник на йод и затова имат безброй ползи за тялото, включително насърчаване на здравата функция на щитовидната жлеза. Изследванията показват също, че различните морски растения са противовъзпалителни, противоракови и антивирусни. Някои изследвания разкриват, че консумацията на морски водорасли насърчава силни нокти, коса и кожа.
Кредит: iStockphotoПолзи за тялото - Устойчивост на болести: Морските водорасли или морските зеленчуци се спори, че съдържат повече витамини и минерали, отколкото всяка друга единична храна. Те опаковат сериозен хранителен удар, са ценен източник на йод и затова имат безброй ползи за тялото, включително насърчаване на здравата функция на щитовидната жлеза. Изследванията показват също, че различните морски растения са противовъзпалителни, противоракови и антивирусни. Някои изследвания разкриват, че консумацията на морски водорасли насърчава силни нокти, коса и кожа.
Ленено масло
Предимства за красота - подхранващ косъм и кожа: Масажирайте малко количество от маслото, което е с високо съдържание на есенциални мастни киселини, в краищата на косата, за да предотвратите укрепване на косата, добавете блясък към сухота и предотвратяване на разцепени краища. За суха или зряла кожа, маслото може да се нанася директно върху лицето след почистване и да се използва като овлажнител за подобряване на появата на фини линии. Високата концентрация на мастни киселини и масла Omega 3 придават еластичност на косата, кожата и ноктите и затова подхранват и защитават.
Кредит: iStockphotoПредимства за красота - подхранващ косъм и кожа: Масажирайте малко количество от маслото, което е с високо съдържание на есенциални мастни киселини, в краищата на косата, за да предотвратите укрепване на косата, добавете блясък към сухота и предотвратяване на разцепени краища. За суха или зряла кожа, маслото може да се нанася директно върху лицето след почистване и да се използва като овлажнител за подобряване на появата на фини линии. Високата концентрация на мастни киселини и масла Omega 3 придават еластичност на косата, кожата и ноктите и затова подхранват и защитават.
Ленено масло
Ползи за тялото - Подхранвайте косата и кожата отвътре: Пръскайте върху салата или смесете в пюре, високата концентрация на Omega 3s доставя много ползи за тяло / красота. Когато се приемат вътрешно, проучванията показват също, че може да спре косопада, свързан със стреса, както и да овлажни кожата и косата отвътре навън.
Кредит: Гети ИмиджПолзи за тялото - Подхранвайте косата и кожата отвътре: Пръскайте върху салата или смесете в пюре, високата концентрация на Omega 3s доставя много ползи за тяло / красота. Когато се приемат вътрешно, проучванията показват също, че може да спре косопада, свързан със стреса, както и да овлажни кожата и косата отвътре навън.
Ябълков оцет
Ползи за красота - Пречиствател за скалп и кожа: Разредете 1 част ябълков оцет до около 4 части вода. Изплакнете косата с това под душа. Естествените киселини ще ви помогнат да премахнете излишния продукт и масло за коса, както и да върнете тялото, блясъка и блясъка. Почистващите свойства смятат, че мнозина разблокират космените фоликули и предотвратяват косопада. Когато се разрежда и използва върху кожата като тонер или във вана, тя помага да се възстанови правилния pH баланс на кожата и да се бори с плъхове и пробиви.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - Пречиствател за скалп и кожа: Разредете 1 част ябълков оцет до около 4 части вода. Изплакнете косата с това под душа. Естествените киселини ще ви помогнат да премахнете излишния продукт и масло за коса, както и да върнете тялото, блясъка и блясъка. Почистващите свойства смятат, че мнозина разблокират космените фоликули и предотвратяват косопада. Когато се разрежда и използва върху кожата като тонер или във вана, тя помага да се възстанови правилния pH баланс на кожата и да се бори с плъхове и пробиви.
Ябълков оцет
Ползи за тялото - Анти-акне: Когато се приема вътрешно, има много анекдотични доказателства, които твърдят, че изчиства акнето отвътре. Препоръчително е да приемате супена лъжица на ден, смесена с чаша вода, през сламка, за да не разградите зъбния емайл. Смята се също, че балансира pH на тялото и има и регулира нивата на кръвната захар.
Кредит: Гети ИмиджПолзи за тялото - Анти-акне: Когато се приема вътрешно, има много анекдотични доказателства, които твърдят, че изчиства акнето отвътре. Препоръчително е да приемате супена лъжица на ден, смесена с чаша вода, през сламка, за да не разградите зъбния емайл. Смята се също, че балансира pH на тялото и има и регулира нивата на кръвната захар.
ягоди
Ползи за красота - Уайтър: Намажете ягода и масажирайте пулпата върху зъбите няколко пъти на ден. Алфа хидроксилната киселина в ягодите е нежна за зъбите, но е много ефективна при изсветляване на петна, причинени от храни и напитки, а също и полиране на зъбите.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - Уайтър: Намажете ягода и масажирайте пулпата върху зъбите няколко пъти на ден. Алфа хидроксилната киселина в ягодите е нежна за зъбите, но е много ефективна при изсветляване на петна, причинени от храни и напитки, а също и полиране на зъбите.
ягоди
Ползи за тялото - Когато закусвате, ягодите са чудесен източник на витамин С и високо съдържание на антиоксиданти. Те също са с ниско съдържание на гликемичен индекс, така че са чудесно сладко лакомство, което няма да повиши кръвната захар. Интересното е, че проучванията са установили, че ягодите имат съединения, които могат да предотвратят стомашни язви чрез укрепване на стомашната лигавица и успокояване на възпалението.
Кредит: Гети ИмиджПолзи за тялото - Когато закусвате, ягодите са чудесен източник на витамин С и високо съдържание на антиоксиданти. Те също са с ниско съдържание на гликемичен индекс, така че са чудесно сладко лакомство, което няма да повиши кръвната захар. Интересното е, че проучванията са установили, че ягодите имат съединения, които могат да предотвратят стомашни язви чрез укрепване на стомашната лигавица и успокояване на възпалението.
Рициново масло
Ползи за красота - удължител за мигли: Използвайте вечер, за да премахнете грима и ще забележите по-плътни, по-пълни мигли. Можете също така да намажете маслото върху миглите, точно по горната линия на миглите, като използвате сенки за очи или очна линия. Основните състояния на мастните киселини и насърчават по-блестящите, бляскави мигли.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - удължител за мигли: Използвайте вечер, за да премахнете грима и ще забележите по-плътни, по-пълни мигли. Можете също така да намажете маслото върху миглите, точно по горната линия на миглите, като използвате сенки за очи или очна линия. Основните състояния на мастните киселини и насърчават по-блестящите, бляскави мигли.
Рициново масло
Ползи за тялото - Прибира нещата: Доказано е, че една чаена лъжичка рициново масло на ден облекчава запека и активира червата. Здравите движения на червата са от съществено значение за здраво тяло и чисти очи и кожа. Когато не ги имаме редовно, тялото ни не се освобождава ефективно от отпадъците. Заловените отпадъци често търсят алтернативни стратегии за излизане и се опитват да излязат през кожата, също детокс орган, което може да доведе до обриви, пробиви и възпаления.
Кредит: iStockphotoПолзи за тялото - Прибира нещата: Доказано е, че една чаена лъжичка рициново масло на ден облекчава запека и активира червата. Здравите движения на червата са от съществено значение за здраво тяло и чисти очи и кожа. Когато не ги имаме редовно, тялото ни не се освобождава ефективно от отпадъците. Заловените отпадъци често търсят алтернативни стратегии за излизане и се опитват да излязат през кожата, също детокс орган, което може да доведе до обриви, пробиви и възпаления.
Подправка с канела
Ползи за красота - перфектен пукер: Просто смесете тире канела с капка или две мед и масажирайте върху устните. Прахът от канела с канела ще ексфолира устните, както и ще стимулира циркулацията. Циркулацията ще задълбочи естествения цвят на устните и временно ще добави пълнота на устните. Винаги нанасяйте балсам за устни след използване на скраба. Избягвайте, ако кожата е чувствителна.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - перфектен пукер: Просто смесете тире канела с капка или две мед и масажирайте върху устните. Прахът от канела с канела ще ексфолира устните, както и ще стимулира циркулацията. Тиражът ще задълбочи естествения цвят на устните и временно ще добави пълнота на устните. Винаги нанасяйте балсам за устни след използване на скраба. Избягвайте, ако кожата е чувствителна.
Подправка с канела
Ползи за тялото - по-бърз метаболизъм: Последните изследвания показват, че канелата помага за понижаване на кръвната захар и холестерола и подпомага загубата на тегло. Канелата се счита за термогенна, с други думи, тя генерира топлина, която изгаря мазнините.
Кредит: iStockphotoПолзи за тялото - по-бърз метаболизъм: Последните изследвания показват, че канелата помага за понижаване на кръвната захар и холестерола и подпомага загубата на тегло. Канелата се счита за термогенна, с други думи, тя генерира топлина, която изгаря мазнините.
банан
Ползи за красота - по-мека кожа: Намажете банан и масажирайте върху краката и подмишниците, докато сте под душа. Той омекотява косата и кожата и когато се използва като овлажняващ препарат преди бръснене, помага да се предотврати изгарянето на бръснача. Емолиентите в бананите облекчават сухата кожа, оставяйки я невероятно еластична, копринена и мека. Някои местни средства включват нежно втриване на вътрешността на бананова кора върху ухапвания от комари и сухи петна за облекчаване на сърбежа и дразненето.
Кредит: iStockphotoПолзи за красота - по-мека кожа: Намажете банан и масажирайте върху краката и подмишниците, докато сте под душа. Той омекотява косата и кожата и когато се използва като овлажняващ препарат преди бръснене, помага да се предотврати изгарянето на бръснача. Емолиентите в бананите облекчават сухата кожа, оставяйки я невероятно еластична, копринена и мека. Някои местни средства включват нежно втриване на вътрешността на бананова кора върху ухапвания от комари и сухи петна за облекчаване на сърбежа и дразненето.
банан
Ползи за тялото - енергийни усилватели: бананите са богати на витамин В6, калий и фолиева киселина. В6 и калий осигуряват енергия и доставят кислород до мозъка, така че сте буквално и образно по-бързи на краката си. Триптофановите киселини в плода стимулират производството на серотонин, щастливия хормон, а също така повишават настроението и облекчават депресията. Фолатът е от съществено значение за здравословното делене на клетките, от ключово значение за младежкия вид.
Кредит: iStockphotoПолзи за тялото - енергийни усилватели: бананите са богати на витамин В6, калий и фолиева киселина. В6 и калий осигуряват енергия и доставят кислород до мозъка, така че сте буквално и образно по-бързи на краката си. Триптофановите киселини в плода стимулират производството на серотонин, щастливия хормон, а също така повишават настроението и облекчават депресията. Фолатът е от съществено значение за здравословното делене на клетките, от ключово значение за младежкия вид.
