Гастроентеритът се характеризира с диария, загуба на апетит, гадене, повръщане и стомашни спазми поради възпаление на стомашната ви лигавица и червата. Центровете за контрол и превенция на заболяванията заявяват, че норовирусът е най-разпространената причина за остър гастроентерит в Съединените щати, заразяващ 19 до 21 милиона души годишно. Норовирусът може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс, особено при деца, възрастни хора и такива с нарушена имунна система. Балансираната диета с много течности ще ви помогне да възвърнете силата си и да възстановите електролитите си.
Симптоми и продължителност
Норовирусът е силно заразен и се разпространява чрез контакт със заразено лице или ядене на храни, заразени с вируса. Освен стомашни проблеми, може да почувствате треска, главоболие и болки в тялото. Симптомите обикновено продължават от един до три дни. Няма лечение, освен да почивате и да пиете много течности, за да избегнете дехидратацията. Симптомите на дехидратация включват сухота в устата, замаяност и рядко уриниране. След като можете да понасяте храна, лекота да ядете и да ядете малки, чести ястия през целия ден, за да помогнете да съкратите продължителността на диарията си.
Вземете много течности
Симптомите на норовирус ви карат да загубите много течности и електролити. Електролитите са минерали в тялото ви, необходими за поддържане на кръвната ви химия, мускулното действие и други функции. След като успеете да задържите течностите, започнете незабавно да рехидратирате. Продължете да кърмите или да храните бебето с формула. Давайте на малки деца и деца напитки с правилната комбинация от соли и захари, за да предотвратите дехидратацията и да замените електролитите. Вашият педиатър или лекар може да препоръча рехидратиращи разтвори, като Pedialyte, Naturalyte, Infalyte и Ceralyte. Merck Manuals съветва да се избягват газирани напитки, чайове, спортни напитки, кофеинови напитки и плодов сок.
БРАТ Диета
Националната информация за храносмилателни заболявания Clearinghouse препоръчва да се облекчи обратно в храненето след норовирус, като консумира меки, лесно смилаеми храни. Можете да следвате диетата BRAT, която означава банани, ориз, ябълков сос и препечена филийка. Тези храни с ниско съдържание на фибри правят изпражненията ви по-твърди, подпомагайки възстановяването ви от диария. Можете също така да добавите бисквити, варени картофи и бистри супи. Медицински център „Бет Израел Дияконес“ съветва консумацията на храни за нормализиране на вашите електролити и поддържане на адекватно хранене. Изберете постно месо като варено пилешко месо, пълнозърнести храни като ечемик и кафяв ориз и зеленчуци.
Храни, които трябва да се избягват
Merck Manuals посочва, че не е необходимо да ограничавате диетата си до меки храни, като желатин, зърнени храни и препечени тостове. След като издържате на норовирус, яжте типичната си диета, но пропуснете храни с малка хранителна стойност или храни, които могат допълнително да разстроят стомаха ви. Избягвайте кофеина, тлъстите храни, пикантните храни и захарните храни. Може да не сте в състояние да понасяте мляко за няколко дни след диария. Ако това е така, избягвайте от него и други млечни продукти, като сирене и кисело мляко.
