Пиенето на алкохол в умерена степен може да се впише в здравословния начин на живот. Ако обаче започнете да забелязвате симптоми като прекомерно изпотяване след употреба на алкохол, може да е време да проучите навиците си.
Бакшиш
Прекомерното изпотяване може да бъде неприятен страничен ефект от консумацията на алкохол. Обикновено това се случва, когато алкохолът се натрупва в тялото, тъй като черният дроб може да преработва само около едно питие на час. Непоносимостта към алкохол и отнемането на алкохол също могат да причинят изпотяване.
Според 2015-2020 Диетични насоки за американци, публикувани от Службата за превенция на заболяванията и промоция на здравето, консумацията на алкохол в умерено състояние означава до една напитка на ден за жени и до две напитки на ден за мъже.
Разбиране на метаболизма на алкохола
Както при храната, която ядете, стомахът и тънките черва усвояват алкохолните напитки, които консумирате; по-голямата част от този процес протича в последната. Черният дроб произвежда ензими, които разграждат алкохола, за да може тялото ви да го абсорбира.
Черният дроб може да метаболизира само определено количество алкохол наведнъж, приблизително една напитка на час. Това е еквивалент на една бира от 12 унции, спирт от 1, 5 унции или чаша вино от 5 унции, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Когато пиете повече от това за един час, алкохолът се натрупва в тъканите на тялото и в кръвообращението.
Алкохол и обилно изпотяване
Консумацията на алкохол и обилното изпотяване могат да се появят заедно. Това натрупване на алкохол допринася за многото ефекти, които има върху организма - включително изпотяване. Алкохолът кара кръвоносните съдове в близост до кожата да се разширяват или разширяват, според Американските центрове за пристрастяване. Това разширение се случва и по време на физическа активност и помага за стимулиране на процеса на изпотяване.
Това води не само до изпотяване, но и обяснява защо се чувствате горещи, докато пиете; това обаче е подвеждащо. Тази физиологична активност позволява на тялото да отделя топлина, като по този начин реално понижава телесната ви температура. Ето защо пиенето на алкохол е рисков фактор за хипотермия.
Определете непоносимост към алкохол
Ако изпотяването ви е прекомерно - дори и след като сте изпили малко количество - може да имате непоносимост към алкохол. Дефицитът в ензима алдехид дехидрогеназа, необходим за разграждането на алкохола, може да бъде виновникът. В допълнение към изпотяването, може да изпитате стомашно-чревен дистрес и зачервяване на кожата или зачервяване.
Според Браун университет, до 50 процента от възрастните от азиатски произход имат затруднения в метаболизирането на алкохола, поради неактивност на един от ензимите, необходими на черния дроб за преработка на алкохол. Това може да доведе до зачервяване на лицето, замаяност, ускорен пулс, главоболие и гадене.
Внимавайте за изтегляне на алкохол
От обратната страна, недостигът на алкохол може да доведе до изпотяване, ако тялото ви е станало зависимо от веществото. Потенето е класически симптом на отнемане. Оттеглянето също предизвиква ускорен пулс, проблеми със съня, тремор, тревожност, повръщане, припадъци и халюцинации.
Тежестта на вашите симптоми е пропорционална на приема на алкохол, според Mayo Clinic. Ако изпитвате тези ефекти или смятате, че пиенето ви е излязло от употреба, говорете с вашия лекар или друг надежден специалист. Налична е както медицинска, така и психологическа помощ.
