Не е необичайно да се чувствате лекоглави веднага след упражнения. Но ако усещате леки часове след тренировка или този проблем продължава или се развива ден след тренировка, включваща краката ви, не го игнорирайте. Може да не е свързано с вашето упражнение.
Възможните причини са различни, но замаяността е симптом, който изисква разследване. Разумно е да се консултирате с вашия лекар, ако се чувствате светоглави често, за да изключите медицински проблем. Замайването може да се случи във връзка с тренировки с крака, но е малко вероятно рутината ви с упражнения да го причини.
Бакшиш
Тренировките с крака конкретно вероятно не причиняват вашата лекоглавие, а като цяло упражнения. Трябва да видите вашия лекар, ако това светлоглаво чувство продължава, тъй като може да е индикатор за медицински проблем.
Замаяност след упражнение
Упражнението въздейства на тялото ви по много начини. Тренировката на краката изисква увеличаване на кислорода към активните мускули. За да задоволите тази нужда, сърцето ви може да бие по-бързо и кръвното ви налягане се покачва. Когато завършите упражнението си, кръвното налягане трябва да се върне към нормалното.
Това може да причини замайване веднага след рутината ви, но не трябва да продължава и един ден. Клиниката в Кливланд казва, че може да страдате от синдром на постурална ортостатична тахикардия или POTS. Те предлагат да се правят тренировки за крака, сядайки с машина, като пресата за крака.
Ниско кръвно налягане или хипотония
Хипотонията - медицинският термин за ниско кръвно налягане - може да доведе до замайване, според клиниката Mayo. Ниско кръвно налягане може да възникне по много причини. Изправянето внезапно може да доведе до спад на кръвното налягане. Може да развиете и ниско кръвно налягане, ако приемате определени лекарства, като диуретици.
Други симптоми на хипотония включват умора, слабост, замъглено зрение и психическо объркване. Избягването на алкохол и увеличаването на количеството вода, която пиете всеки ден, може да помогне. Хипотонията не е свързана с тренировка на краката.
Неравномерен пулс
Чувството на светлоглав и припадък или пресинкоп може да означава проблем със здравето на сърцето ви. Когато сърцето не изпомпва кръвта адекватно, може да се почувствате замаяни. Сърдечно-съдовата недостатъчност може да се дължи на нередовен сърдечен ритъм или да бъде симптом на увреждане на сърдечния мускул.
Когато мозъкът ви не получава достатъчно кръв, вие чувствате замаяност. Сърдечното заболяване може да доведе до виене на свят, докато тренирате, казва Американската сърдечна асоциация, но вероятно това го чувствате и друг път. Ако имате анамнеза за сърдечни заболявания в семейството си, вижте лекар, който да изключи основното сърдечно заболяване.
Други възможни обяснения
Други медицински състояния също ви карат да се чувствате замаяни и е малко вероятно те да са причинени от тренировка на крака. Може да представлява инфекция на вътрешното ухо, което се отразява на баланса ви. Чувството за отслабване може да показва лоша диета или появата на диабет. Фактът, че сте упражнили, е второстепенно за проблема.
Ако виене на свят е тежко или продължава, избягвайте да работите отново, докато не потърсите лекар. Упражнението може да обостри сериозно основно здравословно състояние.
