Цигарата е ефективен и невероятно ефективен метод за доставяне на никотин в мозъка. Според Националния институт за злоупотреба с наркотици пушачът получава от 1 до 2 мг. никотин за всяка пушена цигара. Бързата доставка до мозъка прави никотина много пристрастяващо вещество. Симптомите на отнемане включват затруднено заспиване и умора. Чувството за изтощение е нормален, преходен симптом, когато прекратите пушенето.
Как действа никотинът?
Пристрастяването се случва в мозъка и никотинът ефективно променя веригата на удоволствието в мозъка ви. Подобно на други пристрастяващи вещества, никотинът повишава невротрансмитер допамина. Смята се, че допаминът предизвиква приятни чувства. Нивата на никотин в мозъка достигат пик само 10 секунди след вдишването, според Националния институт за злоупотреба с наркотици. Това бързо активиране на удоволствието в мозъка цитира асоциацията на тютюнопушенето и усещането за добро. Никотиновите ефекти се износват толкова бързо, колкото действа, оставяйки пушача да иска повече.
Симптоми на употреба на никотин
Освен че повишава настроението, никотинът има редица други ефекти. Той е потискащ апетита и повишава кръвната захар. Сърдечната ви честота ще се увеличи с 10 до 20 удара в минута, а кръвното налягане ще се увеличи с 5 до 10 mmHg. Никотинът повишава бдителността и паметта, като прави задачите, които зависят от тези черти, по-лесни за пушача.
Симптоми на оттегляне
Симптомите на отнемане на никотин могат да бъдат тежки, но повечето симптоми достигат пик след два до три дни. Проблемният сън и лошите сънища са симптоми на отнемане, които увеличават умората през деня. Заедно с копнежа, може да се чувствате раздразнителни, тревожни, нетърпеливи и депресирани. Някои хора получават и главоболие от оттеглянето.
Не се отказвай
Налични са начини за облекчаване на симптомите на отнемане на никотин, като изтощение. Никотиновият заместител се предлага под формата на дъвка, инхалатори, спрей за нос или кожни пластири. Тези методи могат да помогнат при първоначални симптоми и копнежи; след като почувствате облекчение, можете постепенно да намалите дозата. Лекарствата с рецепта също могат да направят отказването по-лесно. Посъветвайте се с Вашия лекар за бупропион или варениклин. Имайте предвид, че умората от отказване от тютюнопушенето е временна и че около 38 милиона души са победили никотиновата зависимост, според MedlinePlus, онлайн ресурс на Националните здравни институти.
