Пренаталните витамини често се препоръчват за употреба преди, по време и дори след бременност. След като бременността ви приключи, може да продължите да се възползвате от пренаталната си възраст, ако кърмите. Без непрекъснато въвеждане от Вашия лекар може да се объркате кога можете да преминете към стандартен мултивитамин. Преди да спрете пренаталната си дейност, трябва да разгледате няколко неща.
Пренатални по време на бременност
Пренатални след бременност
След като сте родили бебето, не е задължително времето да спрете пренаталните. Ако кърмите, може да искате да ги поддържате в ежедневието си. Кърмещите майки вече не отглеждат бебе в себе си, но все още отглеждат бебе извън тях: кърмата е всичко, от което бебетата се нуждаят от хранене. Съдържанието на кърмата на жената зависи от хранителните вещества, които яде. Коалицията за кърмене на Вашингтон препоръчва да продължите пренаталния витамин, за да гарантирате, че получавате достатъчно много основни хранителни вещества, като фолиева киселина, калций и желязо. Дори и да не кърмите, продължаващите пренатални ще ви помогнат да изградите запаси от желязо, които са били изчерпани по време на раждането. Можете да изберете да преминете към мултивитамин на този етап; все пак, първо трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че мултивитаминът е достатъчен за вашите нужди и тези на вашето новородено, или ако трябва да продължите с пренаталната си.
Пренатални след кърмене
След като бебето ви се е родило и вие или не кърмите, или сте спрели да кърмите, добре е да спрете приема на пренаталното. Някои жени избират да продължат просто за хранителни нужди; обаче Columbia Health заявява, че ако не сте бременна или планирате бременност, пренаталният витамин всъщност може да ви осигури прекалено много допълнително хранене. Небременните жени се нуждаят само от около две трети от желязото, от което се нуждае бременната жена. Жените, които приемат допълнително желязо всеки ден, рискуват да развият токсичност на желязо с течение на времето, тъй като минералът се съхранява в организма. Ако не се използва, това може да причини симптоми на храносмилателно разстройство и дори смърт.
Планирате следващия?
Жените, които се опитват да забременеят, трябва да започнат да приемат пренатален витамин няколко месеца преди това, за да подготвят тялото за бременност. Ако сте избрали да кърмите бебето си и сте готови да започнете да опитвате за следващото, Вашият лекар може да Ви посъветва да не спирате приема на пренаталния витамин изобщо. Или може да имате само няколко месеца престой между бременности. Какъвто и да е случаят, включвайте лекаря си винаги, когато обмисляте промяна от една добавка към друга, особено когато включва пренатални витамини.
