Bowflex TreadClimber е хибридна кардио машина, която съчетава предимствата на бягащата пътека с тези на стълбищната стъпкова машина. Bowflex твърди, че хибридната технология, вградена в TreadClimber, ви позволява да „получите тялото, което искате за половината време“, но няма научни изследвания, които да докажат това твърдение. От 2011 г. на пазара има три модела Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 и TC5500.
Как работи
Bowflex TreadClimber разполага с двойни протектори или бягаща пътека за всеки от краката ви. Тези протектори се колебаят нагоре и надолу, докато коланът на бягащата пътека на всеки се движи подобно на движение на бягаща пътека. Налични са дръжки за баланс, както и електронно табло за промяна на програми и наблюдение на вашия напредък. Максималната скорост на TreadClimber варира от 3.8 mph при ниския клас TC5000 до 4.5 mph в най-горния модел TC5500.
Полза за сърдечно-съдови заболявания
Кардио ползите са потенциално високи при постоянни тренировки на машина на TreadClimber. Професионалните фитнес модели от Fitness-events.com тестваха TreadClimber и откриха, че кардио ползата е сред най-големите му силни страни. Резултатът от 30 до 60 минути умерено активно кардио упражнение всеки ден, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, ще понижи кръвното налягане, ще подобри HDL холестерола, ще ви помогне да изгорите калории и ще намали риска от сърдечни заболявания.
Мускулен тонус
Стъпалото действие на TreadClimber може да помогне за тонизиране на мускулите в краката ви. TreadClimber симулира ходене нагоре или нагоре по стълби. Вашите прасци, квадрицепси, глутези и тазобедреници - всички основни мускулни групи в краката ви - се упражняват с този тип действия. Статия, публикувана в „Телеграфът“, също посочва, че ходенето нагоре по стълби предлага няколко положителни ползи за здравето, включително намаляване на риска за смъртта си преждевременно с цели 15 процента.
Отслабване
Използван последователно, TreadClimber може да ви помогне да отслабнете с течение на времето. Производителят твърди, че тренирайки на ниво 12 интензитет в продължение на 30 минути със скорост 3, 2 мили / ч, можете да изгорите 321 калории. Това е само приблизителна оценка поради факта, че по-тежките хора ще изгарят повече калории, отколкото по-леките хора, упражняващи се със същия интензитет и продължителност. Въпреки това, използвайки 321 калории на тренировка като основна оценка, можете да изгорите еквивалента на 1 фунт телесни мазнини на всеки девет до 10 дни, упражнявайки се за 30 минути на ден.
