Baileys Irish Cream е популярен ликьор, приготвен със сметана, ирландско уиски и шоколад. Що се отнася до алкохола, калориите в Бейлис са доста високи, особено в сравнение с чистото уиски. Бейлис е по-скоро като десерт по отношение на храненето.
Бакшиш
Една порция ирландски крем Baileys съдържа 327 калории, 13, 5 грама алкохол, 25 грама въглехидрати и 20 грама захароза.
Факти за хранене на Бейлис
Според официалния сайт на Baileys, храненето на Baileys за 100 милилитра (3, 38 унции течности в САЩ или 1, 8 стандартни единици алкохол) е:
- 327 калории
- 3 грама протеин
- 25 грама въглехидрати
- 13 грама обща мазнина
- 8 грама наситени мазнини
- 40 милиграма холестерол
- 80 милиграма натрий
- 0 грама фибри
- 20 грама захароза
- 13, 5 грама алкохол
Въпреки че компанията пусна веган ликьор, приготвен от бадемово мляко, те не разполагат с информация за храненето на Baileys на уебсайта си за тази версия. Поради разликата в хранителните стойности на кравето и бадемовото мляко, вероятно версията без млечни продукти има по-малко мазнини.
Според Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ има 7 калории на грам алкохол. Това означава, че 94, 5 калории в Бейлис идват само от алкохола. Тъй като в грам мазнини има 9 калории, 91 калории в Бейлис идват от мазнини. Останалата част от калориите в Бейлис идват от въглехидрати и протеини, по 4 калории на грам всяка.
Ако гледате кръвната си захар, въглехидратите в ирландския крем Бейлис идват от захар, така че това е напитка, която трябва да избягвате. Тази информация за храненето се отнася за оригиналния ирландски крем аромат. Въглехидратите в ирландския крем Baileys могат да варират според вкуса - независимо дали избирате Almande Almondmilk или един от ограничените тиражи, като тиквената подправка Baileys.
Baileys Състав: Какво има вътре?
Официалният сайт посочва, че Бейлис съдържа около 50 процента сметана и млечен протеин от млечно мляко. Съдържа следи (до 1 процент) лактоза.
Яйцата, яйчните продукти, ядките и ореховите продукти не са част от съставките на Baileys, но Baileys представя тези данни само с информационна цел и не претендира да предоставя медицински съвет.
Въглехидратите в ирландския крем Baileys са резултат от захароза, което е името на трапезната захар. Според USDA FoodData Central, 4 грама или 1 чаена лъжичка съдържа 15 калории. Това означава, че една порция Baileys има 5 чаени лъжички захар за 75 калории. Това е алкохолна напитка с високо съдържание на захар.
Срокът на годност на продукта е две години от датата на изработката му, независимо дали е отворен или неотворен. Също така е гарантирано, дори ако не се съхранява в хладилника, стига да се съхранява на хладно и тъмно място. Съставките на Бейлис не включват консерванти, тъй като алкохолът действа като консервант.
: Колко лошо е наистина да пиете алкохол след тренировка?
Какво да пием вместо това
Когато е възможно, изберете по-нискокалорични алкохолни напитки. Целият алкохол може да допринесе за увеличаване на теглото, ако се консумира твърде много, но умерено, нискокалоричната напитка не бива да дералира усилията ви за отслабване. Националната медицинска библиотека на САЩ осигурява приличен ресурс от броя на калориите и размера на сервирането в много общи напитки.
Например светлата бира с 12 унции съдържа 103 калории, в сравнение с обикновена бира със 153 калории. Ако решите да пиете занаятчийски бири с по-високо съдържание на алкохол, бихте могли да пиете до 350 калории на 12 унции.
Най-общо казано, колкото по-ниско е доказателството за алкохол, толкова по-малко калории пиете. Това не е така с ликьорите заради всички добавени съставки. Пийте алкохол с нискокалоричен миксер, за да поддържате броя на калориите до минимум.
