Ако сте един от почти 3, 5 милиона души в Съединените щати, които живеят с епилепсия, може да търсите неща, които да избегнете, ако имате гърчове, например някои видове храни. Въпреки това, няма доказателства, които да свързват някаква конкретна храна с изземване.
Епилепсията може да засегне всеки
За разлика от други здравни състояния, епилепсията не е обвързана с пол, възраст или етническа принадлежност и може да се появи при всеки по всяко време, а според клиниката на Майо около половината от всички хора с диагноза епилепсия нямат известна основна причина. За другата половина неврологичното състояние може да се проследи до:
- генетика
- Нарушение в развитието
- Пренатална контузия
- Травма на главата
- Инфекция
Хората с епилепсия изпитват анормална мозъчна дейност, която причинява припадъци или необичайно поведение или усещания. Припадъците могат да бъдат страшни както за човека с епилепсия, така и за хората около тях поради разликата в симптомите, която може да варира от празен поглед за няколко секунди до загуба на съзнание. Повечето от усложненията, свързани с епилепсията, включително падания и автомобилни злополуки, се появяват по време на припадъчна активност.
Може да се изненадате, като научите, че гърчовете са много чести. За да бъдете диагностицирана с епилепсия обаче, трябва да имате поне два пристъпа.
Медицинско управление на епилепсията
Когато става въпрос за управление на епилепсията, целта на Вашия лекар е да премахне или намали припадъчната активност и да подобри цялостното Ви качество на живот. Повечето хора могат успешно да се справят с епилепсията си с лекарства против припадъци като:
- Валпроева киселина
- Топирамат
- Фенитоин
- фенобарбитал
Тези лекарства действат чрез промяна на невротрансмитер или нервна активност в мозъка ви. Според преглед от юли 2010 г., публикуван в Pharmacy & Therapeutics , лекарствата против гърчове могат да помогнат на около 50 процента от диагностицираните с епилепсия, за да получат пълен контрол върху пристъпите си, докато други 25 процента изпитват значително намаляване на припадъчната активност.
Ако лекарствата не успеят да подобрят вашата припадъчна активност, вашият лекар може да ви предложи хирургична намеса за отстраняване на областта на мозъка, където се проявява анормалната активност.
Диета за епилептичен пациент
Въпреки че няма специфична диета, Епилепсичното общество препоръчва балансирана диета за епилептични пациенти. Яденето на разнообразни храни осигурява на тялото и мозъка ви всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира в най-добрите си условия.
Вашата балансирана диета трябва да се състои от смесица от здравословни източници на въглехидрати, мазнини и протеини. Въглехидратите и мазнините осигуряват на тялото ви енергия, докато протеинът доставя аминокиселините, необходими за направата на нови клетки и възстановяването на мускулите и органите.
Пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците и млякото са едни от най-здравословните източници на въглехидрати. Пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците също доставят фибри и поредица от стимулиращи здравето витамини и минерали. Освен въглехидрати за енергия, млякото също е добър източник на протеини, както и на калция и витамин D, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа костите си здрави и здрави.
Включването на постно червено месо, домашни птици, риба, боб и соеви храни в ежедневната ви диета, заедно с млякото, може да ви помогне да задоволите ежедневните си белтъчни нужди. Зеленчуците и пълнозърнестите храни също осигуряват протеин.
Въпреки това, растителните източници на протеин, включително боб, нямат всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае и се считат за непълни, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Но дори и да ядете само растителни източници на протеини, не трябва да имате проблеми с получаването на всички аминокиселини, стига да ядете разнообразие от тези растителни храни.
Мазнините са по-концентриран източник на калории, с 9 калории на грам срещу 4 калории на грам въглехидрати и протеини. Така че с мазнините малко минава дълъг път и трябва да консумирате мазнини умерено. За по-добро цялостно здраве по-голямата част от мазнините ви трябва да идват от растителни източници, като растителни масла, ядки, семена и авокадо.
Животинските източници на протеини, включително масло и мраморно месо, са с високо съдържание на наситени мазнини. Твърде много наситени хранителни мазнини могат да повишат нивата на холестерола в кръвта и риска от сърдечни заболявания.
Бакшиш
Според специалист по клинични и метаболитни процеси и регистриран диетолог в медицински център Санфорд в Северна Дакота, Кати Брейдън, лекарствата против гърчове увеличават оборота на витамин D в тялото ви и намаляват абсорбцията на биотин. Освен това, някои видове лекарства против припадъци могат да повишат риска от дефицит на витамин от група В, включително фолат и витамин В12.
В допълнение към балансираната ви диета, Епилепсичното общество ви насърчава да пиете много течности, за да поддържате хидратацията. Клиниката Майо препоръчва жените да се стремят към 11, 5 чаши течност на ден и мъжете да получават 15, 5 чаши. По-голямата част от приема на течности трябва да идва от вода.
Храни, които предизвикват припадъци
Според Epilepsy Society няма известни храни, които предизвикват гърчове, освен ако нямате рефлекторна епилепсия. Този тип епилепсия се задейства от външни източници, включително мигащи светлини, силен шум или дори четене. Според преглед от януари 2018 г., публикуван в Neuropsychiatric Disease and Treatment , храненето рядко води до припадъци.
Някои хора обаче съобщават, че хранителните добавки и оцветители, като мононатриев глутамат и изкуствени подсладители, са задействали пристъпите им, съобщава от Epilepsy Society. Като стимулант кофеинът е свързан с повишаване на активността на пристъпите, но може да има и защитен ефект при някои хора.
Кетогенна диета за контрол на припадъци
Може би сте най-запознати с кетогенната диета като много модерен метод за сваляне на тези нежелани килограми. Но от 20-те години на миналия век кетогенната диета се използва като лечение за овладяване на епилепсията, според преглед от януари 2019 г., публикуван в Frontiers in Neuroscience . Установено е, че е много ефективен за минимизиране на припадъчната активност, която не е добре контролирана с лекарства.
Кетогенната диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини, умерена протеинова диета. Въглехидратите са предпочитаният източник на гориво на тялото ви и мозъкът ви консумира голям процент от глюкозата, която ядете. Когато значително намалите приема на въглехидрати, тялото ви изгаря мазнините, за да създаде кетони, които да използвате за енергия. Идеята зад кетогенната диета е да промените източника на енергия за мозъка си, за да помогнете за контролирането на пристъпите.
Според авторите на ревюто в Frontiers in Neuroscience , не е напълно разбрано как кетогенната диета намалява припадъчната активност, но се смята, че променя невроналния метаболизъм и възбудимостта, за да намали ненормалната мозъчна активност.
Въпреки неговата ефективност, поради неудобството на диетата, за много хора е трудно да следват дългосрочно. Въпреки това, с популярността на кето диетата за отслабване, сега има много опции с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да подобрят вкусовите качества на диетата и да улеснят спазването.
