Излизайки на тренировъчно бягане, последното нещо, което правите, е да мислите за температурата на кожата на стомаха. Следващия път, когато сте в средата на тичането си, докоснете стомаха си. Най-вероятно ще се почувства студено и може би дори лепкава. Промените в сърдечно-съдовата система причиняват стомаха ви да остане студен, докато други части на тялото се затоплят по време на бягане.
Органите вътре в стомаха ви
Вашият торс или стомахът, както обикновено се нарича, прибира органите, отговорни за храносмилането, уринирането и до известна степен размножаването. Храносмилателните ви органи, главно стомахът, тънките и дебелите черва, са най-предната част на органите. Дълбоко в това са бъбреците, черния дроб и панкреаса.
Сърдечно-съдови промени по време на упражнения
Сърдечно-съдовата ви система е динамична, което означава, че може да се промени според нуждите на организма. Когато спортувате, работещите мускули изискват увеличаване на притока на кръв. Кислородът е от съществено значение за производството на енергия и кръвоснабдяването му. За да улесните тази нужда, кръвоносните съдове към мускулите ви се разширяват. След това кръвта се изхвърля от органите, които не работят, защото не се нуждаят от голямо количество кислород. По време на тичане тялото ви не се фокусира върху храносмилането, уринирането или размножаването, така че кръвта се отклонява от областта на стомаха, което може да е причина за студен стомах по време на бягане.
Клетъчен метаболизъм и терморегулация
По време на тичане тялото ви също се фокусира върху регулирането на телесната си температура. Топлината е страничен продукт на клетъчния метаболизъм. Мускулите, които работят най-трудно, мускулите на краката, произвеждат най-много топлина. Следователно, в стремежа си да охладите тялото си, кръвта в близост до работещите мускули също се премества към кожата, така че тя може да се охлади чрез конвекция. Тъй като стомахът ви не върши почти толкова много работа, колкото мускулите на краката, кръвта се изхвърля от кожата на стомаха, което води до това, че стомахът ви остава студен.
Причина за безпокойство
Може би се чудите дали не трябва да се притеснявате за студения си стомах. Истината е, че ако стомахът ви е студен, тялото ви върши своята работа. Мускулите на краката, сърцето и белите дробове са най-важните места за притока на кръв по време на бягане. Симптомите, които би трябвало да ви доведат до спиране на упражненията, са гадене, лекота на главата, объркване, намаляване или липса на промяна в сърдечната честота с упражнения, крампи на краката, спад на кръвното налягане или болка в гърдите. Ако усетите някой от тези симптоми, спрете незабавно и потърсете медицинска помощ.
