Кофеинът съществува в типичната диета от различни източници, особено напитки като чай, кафе и кола напитки. Кофеинът, естествено срещащ се в определени растения, кофеин стимулира централната нервна система. Някои широко продавани енергийни напитки съдържат големи количества кофеин, докато други съдържат ниски до умерени количества. Като потребител трябва да се запознаете със съдържанието на кофеин в напитките, които пиете.
Съдържание на кофеин в зеления чай в Аризона
Кофеинът е безопасен за здрави индивиди при умерени дози до 300 милиграма на ден, което се равнява на около три чаши кафе. Сервирането на зелен чай в Аризона съдържа 16 милиграма кофеин, според Центъра за наука в обществен интерес. За сравнение, зеленият чай, приготвен в продължение на три минути, съдържа от 35 до 60 милиграма кофеин.
