Изследванията сочат, че съществува връзка между редовно консумираните енергийни напитки и увреждането на бъбреците, особено когато напитките съдържат големи количества кофеин. Докато продуктите се предполагат за повишаване на издръжливостта, те имат някои недостатъци, които надхвърлят възможен спад на бъбречната функция.
Бакшиш
Консумирането на енергийни напитки редовно може да навреди на бъбреците ви. Консултирайте се с Вашия лекар, ако изпитвате болка или затруднено уриниране.
Енергийни напитки и бъбреците
Преглед от октомври 2015 г., публикуван в International Journal of Health Sciences (IJHS), изследва изследвания върху енергийните напитки, за да се оцени тяхното здравословно въздействие. Той установи, че съдържанието на кофеин в тези напитки засилва уринирането, проблем, който може да доведе до дехидратация при упражняване в гореща среда. Тъй като продукти като 5-часова енергия са заредени с кофеин, добре е да ги избягвате и да избягате от негативните ефекти, които имат върху бъбреците.
Прегледът в IJHS цитира случай на бъбречна недостатъчност в резултат на поглъщането на големи количества енергийна напитка. Той беше представен в доклад от октомври 2014 г. в The Annals of Pharmacotherapy . Въпреки че случаят включва само един човек, това заслужава забележка, тъй като показва, че напитките могат да имат потенциална вреда за бъбреците.
Енергийните напитки може да не са приемливи за хора с хронично бъбречно заболяване или такива, които са на диализа. Статия от март 2018 г., публикувана в Journal of Renal Nutrition, заключава, че преди да позволи на пациентите да консумират напитките, диализният диетолог или диализният медицински специалист трябва първо да оцени безопасността на конкретната марка и нейните съставки.
Нежелани ефекти от енергийни напитки
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве енергийните напитки могат да имат сериозни неблагоприятни ефекти, особено при деца, тийнейджъри и млади възрастни. Част от опасността произтича от действието на големи количества кофеин върху сърдечно-съдовата система. Кофеинът стимулира кръвното налягане и сърдечната честота и може да причини нарушение на сърдечния ритъм.
Засилвайки проблема, не винаги е лесно да се каже колко кофеин има енергийна напитка, като прочетете етикета. Тези напитки често включват гуарана, съставка, която сама по себе си съдържа кофеин и добавя към общия прием на кофеин.
Освен сърдечни проблеми, други опасения за безопасност включват нервност и безсъние. Консумацията на енергийни напитки също е свързана с поведението на рискове като пиене на алкохол, участие в незащитен секс и консумация на незаконни наркотици.
Изследване от декември 2017 г., публикувано в Tropical Journal of Pharmaceutical Research, показа хроничната консумация на енергийни напитки, които увреждат черния дроб на плъховете. Въпреки че проучването не включва хора, заслужава да се спомене, защото то поражда повече съмнения относно безопасността на тези продукти.
През 2011 г. 1499 тийнейджъри посетиха спешното отделение с животозастрашаващи последици от консумацията на енергийни напитки, съобщава CDC през май 2019 г. Поради потенциала за вреда, подрастващите трябва да избягват тези напитки напълно, а спортистите не трябва да ги използват за хидратация,
Кафе, вода и бъбречни заболявания
Кафето е приемлива напитка за хора, които са здрави, но тези с бъбречни заболявания може да се наложи да ограничат консумацията си до умерени количества. Те трябва първо да се консултират с диетолога си, за да установят колко чаши са безопасни за консумация, отбелязва Националната фондация за бъбреците (NKF).
Проблемите, свързани с пиенето на кафе, за хора с бъбречни заболявания, произтичат от значителното съдържание на кофеин и калий в напитката. Тъй като кофеинът за кратко повишава кръвното налягане, пиенето на три или четири чаши на ден може да ускори спада на бъбречната функция. В допълнение, пациентите с бъбречни заболявания понякога се подлагат на диета с ниско съдържание на калий, така че лекар може да ограничи приема на кафе, за да избегне поглъщането на този минерал.
Ами водата? Пиенето на вода помага на бъбреците да се освободят от отпадъците от тялото. Освен това предотвратява тежко обезводняване, което може да доведе до увреждане на бъбреците.
Поради тези причини е важно повечето хора да пият много вода, особено при упражнения или по време на горещо време. Обикновено лекарите препоръчват на здравите хора да пият по 8 чаши чиста вода всеки ден, но хората с бъбречна недостатъчност може да се наложи да пият по-малко, тъй като не са в състояние да елиминират добре течностите, посочва НКФ.
