Кошерите са признак на алергична реакция. Те не само са досадни и смущаващи, но могат да продължат с часове или дори дни, в зависимост от това колко тежка е реакцията ви. Ако избухнете в кошерите, просто искате да се отървете от тях възможно най-бързо.
Медикаментите са единственото нещо, което може бързо да спаси деня, но консумирането на храни, които съдържат определени витамини или приемането на тези витамини в добавка може да помогне. Ако решите, че искате да опитате витаминни добавки, важно е първо да се консултирате с вашия лекар.
Алергична реакция
Въпреки че не е непременно сериозно, избухването в кошерите може да бъде обезпокоително. Ако не знаете към какво сте алергични, вероятно е още по-притеснително, защото не знаете кои храни да избягвате, когато имате кошери. Въпреки че това е досадно, може да е по-лошо. Анафилаксията е много повече по отношение на алергичната реакция на цялото тяло, която може да затрудни дишането, според статия от Medline Plus.
Когато тялото ви има алергична реакция към нещо, имунната ви система преминава в свръхпроизводство и отделя хистамини. Те ви дават типичните симптоми на алергии, като хрема и сърбящи очи. Те също ви дават кошери и в крайни случаи анафилаксия.
Борба с хистамини
За да се преборите с този краен отговор на хистамин, можете да приемате антихистаминови лекарства. Те действат, като блокират хистамините и блокират имунния отговор на организма. Ако изпитвате анафилаксия и имате проблеми с дишането, ще трябва да вземете епинефрин от автоинжектор, според статия от Food Allergy Research & Education.
Кошерите трябва да изчезнат след 24 часа или по-малко, но може да дойде нова вълна от кошери, която да заеме мястото им. Ако този процес продължава шест седмици или по-малко, това се счита за остри кошери. Ако трае по-дълго от шест седмици, това се счита за хронично и трябва да видите вашия лекар.
Витамин D и копривна треска
В този момент вероятно сте приемали лекарства и се нуждаете от допълнителен тласък, който да помогне най-накрая да се отървете от досадния проблем. Проучване, публикувано в Annals of Allergy, Asthma and Immunology през 2014 г., установи, че витамин D е помогнал на участниците, страдащи от хронични кошери.
Изследователите откриха, че добавянето на добавка с витамин D намалява тежестта на симптомите с 33 процента. Участниците, които приемат по-висока доза от 4000 международни единици на ден, имат допълнително намаление на симптомите с 40 процента.
Ако имате проблеми да се отървете от кошерите, опитайте се да ядете храни, богати на витамин D. Маслото от черен дроб на треска съдържа най-много от всякаква храна, а риба меч, сьомга и риба тон не изостават. Ако рибата не е вашето нещо, опитайте подсилен портокалов сок или обогатено мляко.
Витамин С и копривна треска
Има и някои доказателства, че витамин С може да помогне при обриви като копривна треска. Изследване, публикувано през 2018 г. в Journal of International Medical Research, сочи, че витамин С намалява симптомите на алергия. Витамин С е антиоксидант, което означава, че може да помогне за намаляване на възпалението, особено при високи дози, както показа проучването.
Това проучване включва високи дози витамин С, така че добавката ще помогне най-много. Въпреки това, няма да навреди да ядете храни с високо съдържание на витамин С, за да повишите естествено нивата си.
Храните с високо съдържание на витамин С включват зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, карфиол и зелени и червени чушки. Цитрусовите плодове, както и динята и повечето плодове са с високо съдържание на витамин С. Можете също така да ядете зърнени храни, подсилени с витамин С, за да се преборите с този сърбящ проблем.
