Експертна информация
Според Луиз Анет, която беше треньор за лицева съпротива и продължи да пише книгата „Възраст, ако се осмелиш“, за да придаде на лицето по-пълен външен вид, от най-голямо значение е да работиш мускулите в бузите. Анет казва, че голяма част от това, което смятаме за скули, всъщност са мускули и като тренираме мускулите на бузите, не само те ще възвърнат по-плътния си вид, но и лицето автоматично ще се повдигне нагоре и навън по различни наклони.
Лицева йога
Инструкторът по йога в Ню Йорк Анелис Хаген препоръчва йога упражнение за лице, което тя определя като „усмихнато рибено лице“ за изграждане на мускули на бузите. Свържете устните си и се усмихвайте широко. В същото време вкарайте бузите си навътре, притискайки ги към зъбите си и направете кухини в бузите. Повторете пет пъти. Хаген също предлага да напълните двете бузи с възможно най-много въздух и да го прехвърлите от едната страна на лицето в другата, за да фиксирате областта на бузите. Продължете, докато не останете без дъх, и повторете три пъти.
Намигването
Дебора Кроули препоръчва упражнение за лице, наречено "намигването" за запълване на бузите. За да изпълните намигването, трябва да работите всяка страна на лицето поотделно. Поставете средните и пръстеновидните си пръсти директно отдолу, където бръчките на врана обикновено се образуват във външния ъгъл на окото. Притиснете леко и натиснете надолу. Начертайте ъгъла на устата си нагоре, сякаш се опитвате да срещнете ъгъла на окото си. Когато ъгълът на устата ви е повдигнат, задръжте позицията за брой шест. Вероятно ще усетите пулсирането на мускул под пръстите си. Повторете от всяка страна 10 пъти.
