Падането е най-важният сезон за сочните, хрупкави и златисти азиатски круши, известни още като ябълкови круши, пясъчни круши или китайски круши. За разлика от другите сортове круши, не е нужно да чакате, докато азиатските круши са меки - можете да им се насладите, когато са хрупкави, точно от магазина. Ползите за здравето на азиатските круши ги правят питателна добавка към всяко ядене или закуска.
Перките на азиатските круши
Ниско съдържание на калории и мазнини и добър източник на фибри, азиатските круши се вписват в здравословната ви диета и ви приближават към ежедневните 1, 5 до 2 чаши плодове, препоръчани от Министерството на земеделието на САЩ. Една средна азиатска круша осигурява само 51 калории, 0, 28 грама мазнини и 4, 4 грама фибри. Ще се възползвате и от витамини и минерали в плодовете, като калий, магнезий, фолати и витамини C и K. Азиатските круши работят добре в различни рецепти и се съхраняват до четири месеца във вашия хладилник, според Fine Готварски уебсайт.
