Според мъжкия тотален фитнес, гребните машини са не само чудесни за аеробни тренировки, но и работят на всички основни мускулни групи на тялото ви. Нещо повече, не е нужно да ходите в салона, за да тренирате на гребна машина, тъй като много производители правят висококачествени гребни машини - и дори гребни машини, които се сгъват за лесно съхранение - които са подходящи за домашна употреба, Два популярни типа гребни машини са водният гребен и въздушният гребен.
Характеристика
Водните гребци разполагат с резервоар, който всъщност се пълни с вода като средство за съпротива. С увеличаване на темпото на гребане, съпротивата естествено се увеличава и. Това означава, че можете да зададете свой собствен темп и съпротива с едно движение. Същото важи и за въздушните гребци. Въздушните гребци използват вентилатор или маховик, за да създадат съпротива и имате контрол върху интензивността на тренировката поради факта, че съпротивлението на въздуха зависи от темпото ви. Повечето водни и въздушни гребци се предлагат - или поне имат опция - монитори, които проследяват различни функции като разстояние, удари, удари в минута и изгорени калории.
функция
Гребните машини често се използват от хора, които се стремят да получат тренировка за цялото тяло, а също и от гребци, за да останат в гребна форма през извън сезона. Според тоталното здраве на мъжете гребането е естествено движение и следователно е доста лесно за всеки да вземе и прави правилно. Освен това гребането е упражнение с ниско въздействие, което означава, че потенциалът за наранявания на ставите ви е по-малък, отколкото на такива машини като бягащи пътеки например.
Ползи
Според Sports Unlimited водните гребци предлагат реално изживяване с гребане, тъй като подражават на реалното гребане. Мъжкият тотален фитнес отбелязва обаче, че въздушните гребци са видът, който най-често се използва от гребците през извън сезона. Освен това въздушните гребци обикновено имат по-дълга главна релса, което е от полза за потребителите, които са по-високи от средните.
Експертна информация
Според Мартин Крос, гребците на олимпийските златни медалисти, водните гребци улавят истинската същност на спорта с гребане. Galt, уебсайт, специализиран в ръководства за купуване на продукти, твърди, че водните гребци се представят като лодка, движеща се през вода.
цена
Съществува значителна разлика между средната цена на водните и въздушните гребци. От ноември 2010 г. водните гребци варират в цената от около 700 до над 2000 долара, като повечето са над 1000 долара. Въздушните гребци, от друга страна, варират в цената от около 300 до 700 долара.
