Пушенето излага на белите дробове повишен риск от клетъчно увреждане. След спиране на тютюнопушенето витамините могат да помогнат за възстановяване на увреждането на белите дробове. Потърсете съветите на медицински специалист, преди да се опитате да предотвратите, лекувате или лекувате всяко белодробно състояние.
Витамин Ц
Тютюнопушенето води до повишено окислително увреждане на белодробната тъкан. Токсините, открити в цигарения дим, причиняват увеличеното производство на свободни радикали, които се прикрепят към клетките на белите дробове и причиняват тяхното увреждане или смърт, показва проучване, публикувано през 2008 г. в „Американски журнал за респираторна и критична медицина“. Антиоксидантите ще помогнат на белите дробове да се възстановят. Витамин С, водоразтворим витамин, който се намира в храни, включително цитрусови плодове, броколи и чушки, е мощен антиоксидант. Витаминът може да намали вредното въздействие на токсичния цигарен дим, според изследователите.
Витамин Е
Установено е, че витамин Е помага да се намали рискът от белодробни тумори, свързани с тютюнопушенето. Витаминът помага на клетките на тялото да общуват ефективно помежду си. Той е в изобилие от пшеничен зародиш, горчица, домати и бадеми. При изследване, публикувано в 2008 г. 0f „Biomed Central Cancer“, мишки, на които са били дадени добавки с витамин Е, показаха драстично намалена честота на белодробните тумори. Освен това в белодробната тъкан на гризача е наблюдавано по-малко увреждане на ДНК и клетъчна смърт.
Витамин В-6
Витамин В-6 е водоразтворим витамин, който се изисква от централната нервна система, особено за синтеза на невротрансмитери, които сигнализират за мозъчни химикали. Установено е, че витаминът помага на настоящите пушачи, както и на бившите пушачи да подобрят здравето на белите дробове. Изследване, публикувано през 2011 г. в „Журнал на Американската медицинска асоциация“, установи, че по-високите нива на витамин В-6 в кръвта са свързани с понижен риск от рак на белия дроб при сегашни и минали пушачи.
Предупреждение за витамин А
Въпреки че антиоксидантите в храната обикновено осигуряват ползи за здравето на хората, които ги приемат, има доказателства, че един по-специално може да има обратен ефект. Изследване, публикувано през 2009 г. в „Американски журнал по епидемиология“, установи, че група хора на възраст от 50 до 75 години, които приемат високи дози бета-каротин, имат повишен риск от рак на белия дроб. Изследователите споменават, че тези, които в момента пушат, са особено изложени на риск. Изследователите също така препоръчват на тези, които искат да подобрят функцията на белите дробове след отказване от тютюнопушенето, да се въздържат от използване на високи дози бета-каротин в дългосрочен план.
