Припадъкът, известен иначе като синкоп, възниква, когато мозъкът ви не получава достатъчно кръв и тялото ви реагира чрез загуба на съзнание. Множество променливи допринасят за припадък, включително дефицит на витамини и минерали и електролитен дисбаланс. Консумирането на диета, богата на хранителни вещества, може да помогне за предотвратяване на припадъци, причинени от витамин.
Витамин В12
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията дефицитът на витамин В12 засяга един от всеки 31 индивида на 51 и повече години. Витамин В12 функционира за генериране на червени кръвни клетки и подпомага ефективността на вашата нервна система. Когато ви липсва витамин В12, може да развиете анемия в резултат на намаленото производство на ДНК, което да причини усещане за слабост, умора и безгласност. Освен това могат да възникнат заклинания при припадък поради загуба на нервно функциониране, когато има дефицитни нива на витамин В12.
Фолиева киселина
Недостигът на фолиева киселина може да доведе до развитие на анемия с недостиг на фолиева киселина. Такъв дефицит се установява сред индивиди, които консумират големи количества алкохол, ядат лошо, притежават нарушена абсорбция на фолиева киселина, прекаляване с храната и изискват допълнителни добавки, като бременни жени или бебета. Анемията с фолиева недостатъчност се различава от дефицита на витамин В12 поради липсата на нервно и неврологично увреждане. Симптомите на анемия с фолиева киселина се проявяват чрез симптоми като умора, задух, припадък, сърцебиене, слабост и забрава.
Желязо, витамин D и витамин С
Най-честата форма на анемия е резултат от дефицит на желязо, минерал, подпомагащ червените кръвни клетки при доставката на кислород до тъканите на тялото. Анемията с дефицит на желязо може да причини изчерпване или да попречи на абсорбцията на витамин D. Недостигът на витамин С може да предотврати усвояването на желязото, което води до желязодефицитна анемия. Анемията с дефицит на желязо може да доведе до припадък, причинявайки намален приток на кръв към сърцето, липса на кислород към телесните тъкани и повишен задух.
Електролитен дисбаланс
Натрият, хлоридът и калият са електролити, които играят жизненоважна роля за регулирането на активността на клетките. Хипонатриемия, състояние, възникващо, когато нивата на натрий са твърде ниски, е резултат от задържане на течности или излишна екскреция на натрий. При възникване на електролитен дисбаланс се засяга нервната система, причинявайки главоболие, гадене, спазми, умора, объркване и припадък. Този дефицит на натрий може да бъде резултат от продължителни упражнения като тренировки за маратон. Според Института Линус Полинг приблизително 4 процента от участниците в триатлона Ironman изпитват хипонатриемия.
