Болестта на щитовидната жлеза засяга милиони хора в Съединените щати, според MedLine Plus. Ако щитовидната ви жлеза произвежда твърде много или недостатъчно хормон, това може да доведе до проблеми, вариращи от промени в теглото и чувствителността на температурата до сърдечно-съдови проблеми. Проблемите с щитовидната жлеза обикновено изискват медицинско лечение, но в някои случаи добавянето на повече орехи към диетата ви също може да помогне за подобряване на функцията на щитовидната жлеза.
Фактите: Вашата щитовидна жлеза
Ако продукцията на хормоните на щитовидната ви жлеза е твърде ниска, имате хипотиреоидизъм, често състояние, което може да ви накара да наддадете на тегло, да ви е неприятно при студени температури и да се чувствате уморени и да се стичате надолу. Високото производство на хормони на щитовидната жлеза е по-рядко: Това състояние, наречено хипертиреоидизъм, ускорява сърцебиенето ви в допълнение към причиняване на загуба на тегло и чувствителност към топлина. Ако подозирате, че имате заболяване на щитовидната жлеза, посетете вашия лекар за диагноза и лечение. Не се опитвайте да лекувате само състояние на щитовидната жлеза с орехи или други средства.
Фактите: орехите
Черните орехи са добър източник на селен - 1 унция сушени черни орехи има 5 микрограма селен, около 7 процента от дневната препоръчителна стойност за този основен минерал в микроелементите. Връзката между селена и функцията на щитовидната жлеза все още се проучва. Въпреки това, ниските нива на селен имат връзка с хипотиреоидизма и могат да бъдат причинен фактор за това състояние, особено в комбинация с ниски нива на йод, според Службата за хранителни добавки. Достатъчните нива на селен също могат да намалят риска от подуване на щитовидната жлеза или гуша.
Съображенията
Въпреки че връзката между орехите и здравето на щитовидната жлеза е неясна, орехите могат да бъдат важна част от всяка здравословна диета. Освен че са източник на здравословни мазнини и протеини, орехите са и един от най-добрите източници на ядки за антиоксиданти. Диетата ви играе важна роля за цялостното ви здраве, затова говорете с вашия лекар или диетолог за това как орехите се вписват във вашата диета и лечението на щитовидната жлеза.
Внимание
Ако приемате синтетична версия на хормона на щитовидната жлеза като левотироксин, може да искате да избягвате орехите. Орехите, като храни с високо съдържание на фибри и соева формула за бебета, затрудняват тялото ви ефективно да абсорбира синтетичния хормон, според Drugs.com. Посъветвайте се с вашия лекар или диетолог, преди да добавите орехи към режима на лечение на щитовидната жлеза.
