Средната сода не само добавя 150 калории към дневния ви прием на калории, но може да добави и до 10 чаени лъжички захар към вашата диета. Содата също може да съдържа кофеин и киселинни съставки, които не са полезни за вашето здраве като цяло. Високата консумация на сода и други захарни напитки може дори да намали здравето и външния вид на кожата ви. След като разполагате с всички факти, може да помислите за изхвърляне на сода завинаги.
Суха кожа
Сухата кожа обикновено не е сериозна, но може да повлияе на външния ви вид. Симптомите на суха кожа включват зачервяване, сърбеж, люспеста или люспеста кожа и усещане, сякаш кожата ви е стегната. Най-честите причини за суха кожа включват времето; централно отопление и климатизация; често излагане на вода, сапун или перилен препарат; излагане на слънце; или определени кожни състояния, като псориазис. Промяната в начина на живот, като ограничаване на излагането на вода и използването на нежни сапуни, може да помогне за облекчаване на сухата ви кожа. Използването на овлажнител често може да помогне и за лечение на суха кожа.
Газирани напитки
Докато пиенето на сода поп не причинява суха кожа сама по себе си, това може да допринесе за развитието на това неудобно състояние. Според Дени Уоксман и Мичио Куши, автори на „Диетата на великия живот“, кожата ви е отговорна за премахването на токсините от тялото ви. Когато консумирате сладки храни, например сода поп, порите ви могат да се запушат, което прави тази работа по-трудна. Ако порите ви са задръстени, това също прави по-предизвикателно естествените масла на кожата и локалните овлажнители да навлизат в кожата ви и да я поддържат еластична.
Препоръки
Ограничете приема на сода. Ако не можете да елиминирате напълно содата от диетата си, пийте малка порция на всеки няколко дни, вместо да пиете по една или повече ежедневно. Подавете жаждата си с вода, която е мощно средство за лечение и намаляване на сухата кожа. Училището за обществено здраве в Харвард отбелязва, че водата съдържа всичко необходимо на тялото ви, за да останете хидратирани и здрави. Напълнете и храни с плътни хранителни вещества. Плодовете и зеленчуците съдържат вода, както и основни витамини и минерали, които помагат да се поддържа здравето и жизнеността на кожата ви. Изберете за храни, които съдържат ненаситени мазнини, като авокадо, ядки, сьомга и зехтин, над храни с наситени мазнини, като пържени храни, бърза храна и пълномаслени млечни продукти. Ненаситените мазнини допринасят за доброто здраве и външен вид на кожата ви, докато наситените мазнини правят точно обратното.
Съображенията
Въпреки че повечето случаи на суха кожа са свързани с околната среда и начина ви на живот, някои случаи може да са причина за обаждане до вашия лекар. Ако сухата ви кожа не се подобри след като сте променили начина си на живот като ограничаване на приема на сода и други нездравословни храни, обадете се на вашия лекар, за да определи дали имате по-сериозно състояние на кожата. Ако сухата ви кожа пречи на ежедневието ви или способността ви да спите, трябва също да уведомите лекаря си. Също така трябва да си уговорите среща с Вашия лекар, ако имате открити рани или големи участъци от пилинг на кожата.
