Medifast и Nutrisystem предлагат диетични програми за отслабване, които използват комбинация от пакетирани продукти и пресни храни в своите хранителни планове. В сравнение с Nutrisystem, Medifast е програма с по-ниски калории, която да ви помогне да отслабнете по-бързо, но планът на Nutrisystem може да бъде по-добър да ви помогне да развиете здравословни навици, защото включва повече пресни храни. Посъветвайте се с вашия лекар за съвет, ако обмисляте диета за отслабване.
Как работят
Петият и един план Medifast включва пет пакетирани ястия Medifast и едно постно и зелено ястие, което приготвяте. Получавате около 900 калории на ден, а Medifast твърди, че можете да губите от 2 до 5 килограма на седмица по програмата. Веднъж седмично Nutrisystem доставя вашите ястия и закуски до дома ви, а вие ги допълвате със собствени покупки на прясна храна. Диетата може да ви помогне да свалите около 1 до 2 килограма на седмица.
персонализиране
Можете да избирате пет хранения Medifast всеки ден, а възможностите включват гевречета, бъркани яйца, овесени ядки, брауни и супи. До три от вашите хранения с Medifast могат да бъдат специални шейкове за управление на здравето на Medifast като Medifast Plus за здравето на жените, здравето на ставите или коронарното здраве. Менюто на Nutrisystem също е разнообразно и можете да избирате измежду 150 хранения и закуски, когато поръчвате храната си. Ако предпочитате, можете да приемете менюто по подразбиране, което Nutrisystem предлага, когато се регистрирате за програмата.
Редовна храна
Medifast и Nutrisystem изискват да закупите и други храни в допълнение към диетичните продукти. Medifast постно и зелено хранене включва 6 до 8 унции постно протеини, зеленчуци и до две порции здравословни мазнини. Можете също така да имате две малки порции нискокалорични подправки всеки ден. В Nutrisystem ядете здравословни храни от хранителния магазин, за да допълвате храненията и закуските си с Nutrisystem. Можете да имате плодове, зеленчуци, здравословни въглехидрати, млечни продукти с намалена мазнина и постни протеини.
Избор на вашата програма
И Medifast и Nutrisystem предлагат опции за мъже, жени, хора с диабет, възрастни възрастни и вегетарианци. Въпреки че Medifast може да бъде по-добър избор за вас, ако се сблъсквате с рискове за здравето поради теглото си, трябва да следвате Medifast само под наблюдението на вашия лекар. Ако нямате толкова тегло да губите, Nutrisystem може да бъде по-добър избор, тъй като предлага по-бавен процент на отслабване, който е съгласен с препоръките в Диетичните насоки за 2010 г. от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.
