Хапчетата и изстрелите с витамин В-12 са ефективни форми на добавки, използвани за подсилване на нивата на В-12, които помагат при множество основни телесни функции.
Недостигът на витамин B-12 може да бъде много вреден за вашето здраве, така че добавките са важен начин, който трябва да предприемете, ако започнете да намалявате с B-12. Знаейки кое е по-добро за вас, витамин B-12 инжекции или хапчета, зависи от много фактори, включително индивидуален грим и обстоятелства.
Предимства на витамин В-12
Витамин В-12 е един от водоразтворимите витамини, които съставляват В комплекс. Според Националните здравни институти, той е необходим за различни функции, включително производството и здравословното поддържане на червените кръвни клетки, укрепването и защитата на нервната система и метаболизирането на протеини и мазнини в глюкоза, които тялото използва за енергия.
В допълнение, клиниката Майо обяснява, че в комбинация с витамин В-6 и витамин В-9 е установено, че витамин В-12 контролира и регулира нивото на хомоцистеин в кръвта. Установено е, че прекомерният хомоцистеин в кръвта е свързан със сърдечно-съдови проблеми като сърдечна болест и заболявания на кръвоносните съдове.
Клиниката Майо също казва, че витамин В-12 е полезен при производството на ДНК, генетичния материал, който се намира във всички клетки, който подпомага тяхното производство и възстановяване.
Витамин B-12 се намира естествено в различни животински продукти и обикновено можете да получите достатъчно от този витамин само от диета, за да избегнете приема на хапчета или инжекции с витамин B-12 - обаче има някои случаи, в които това не е така,
Бакшиш
Националният институт по здравеопазване обяснява, че най-високите нива на витамин В-12 се намират в говеждия черен дроб и миди, така че тези храни се препоръчват, за да помогнат в борбата с вероятността от недостиг на витамин В-12.
Недостиг на витамин В-12
Въпреки че дефицитът на витамин В-12 често е резултат от ниски количества в диетата, има и други възможни причини, които трябва да се отчитат за предотвратяване на дефицита.
Тъй като по-голямата част от източниците на витамин В-12 са животински продукти като месо, риба, млечни продукти и яйца, веганите и вегетарианците са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин В-12. За да се бори с това, Harvard Health Publishing съветва консумацията на обогатени зърна от В-12 за увеличаване на нивата на витамин В-12. Това обаче може да не е достатъчно, така че в определени случаи все още може да се наложи хапчета B-12.
Harvard Medical School също така казва, че дефицитът на витамин B-12 може да последва операция за отслабване, което може да повлияе на способността на организма да абсорбира витамини. По същия начин, състояния като болест на Крон и цьолиакия, могат да доведат до дефицит на В-12, тъй като влияят върху способността за абсорбиране на хранителни вещества.
Симптоми на дефицит на витамин В-12
B-12 хапчета и изстрели се прилагат за борба с дефицита на B-12. Ако не се лекува, това може да доведе до трайно увреждане на нерва. Поради тази причина е важно да се сблъскаме с недостатък в началото.
NIH описва следното като симптоми на дефицит на витамин B-12:
- Умора и слабост
- запек
- Загуба на апетит
- Отслабване
- Изтръпване и изтръпване в ръцете и краката
- Загуба на равновесие
- Загуба на паметта
Недостигът на витамин В-12 засяга сетивните, двигателните и автономните нерви и метаболизирането на клетките, така че ранното идентифициране на дефицит позволява по-ефективно лечение.
Хапчета витамин В-12
Хапчетата са най-честата форма на лечение с В-12, тъй като можете да ги приемате, без да е необходимо да си организирате пътуване до медицински кабинет или заведение, което е необходимо за изстрелите с В-12.
Внимание
Поради ролята на витамин B-12 в производството на енергия, хапчетата трябва да се приемат сутрин или през целия ден, за разлика от през нощта. Приемът им през нощта може да доведе до проблеми със съня.
Добавките B-12 могат да подсилят приема на витамин B-12, когато диетата не е достатъчна. B-12 хапчета не трябва да се бъркат с мултивитамини. Докато мултивитамините са полезен допълнителен източник на В-12, хапчета В-12 се използват за лечение на дефицит, а не за превенция.
Американската академия на семейните лекари казва, че добавките не са полезни при лечение на дефицит на В-12, тъй като не доставят достатъчно, за да възстановят нивата на В-12 в организма. Хапчетата B-12 съдържат приблизително 1000 микрограма витамин B-12 и трябва да се приемат ежедневно толкова дълго, колкото е предписано. Обикновено добавките съдържат около 250 микрограма.
Витамини B-12 снимки
Инжекциите с витамин В-12 обикновено се предписват, когато дефицитът на В-12 стане толкова тежък, че е необходимо бързо възстановяване.
Според AAFP инжекциите B-12 демонстрират по- бързи резултати от техните орални колеги, така че са по-подходящи за пациенти с тежък дефицит.
B-12 инжекциите обикновено се прилагат мускулно, което означава, че инжекцията се прилага в мускул и около 10 процента се абсорбира директно в тялото. Това го прави ефективно средство за бързо заместване на пациенти с тежък дефицит.
Harvard Health Publishing обяснява, че мускулните инжекции на В-12 изстрели са особено полезни за лечение на форма на дефицит на В-12, известна като пернициозна анемия - невъзможност за производство на здрави червени кръвни клетки поради липса на витамин В-12. Тъй като това е сериозно състояние, бързото действие на изстрелите с витамин В-12 е за предпочитане пред хапчетата.
Освен това Харвардската медицинска школа съветва, че инжектирането на витамин В-12 понякога е необходимо след хирургичното отстраняване на илеума, долната част на тънките черва. Ако е отстранен (обикновено поради усложнения от болестта на Крон), перорално прилаганият B-12 не може да бъде усвоен от организма, така че единственият начин за възстановяване на витамин B-12 е чрез инжекции.
Кое е по добро?
И хапчетата за витамин B-12 и инжекциите са ефективни начини за увеличаване и укрепване на количеството B-12 в организма. Нито един от тях не е по-ефективен от другия и двамата демонстрират сходни резултати при тестване.
Единствената разлика изглежда е колко бързо протича възстановяването на нивата на В-12 - така че когато става въпрос за кое е по-добро, всичко зависи от тежестта и контекста на дефицита и обстоятелствата на пациента.
Бакшиш
Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да започнете нови лекарства или лечение, тъй като могат да възникнат усложнения от алергии или взаимодействия с други лекарства.
