Добрите гени със сигурност помагат, ако се стремите да станете модел на Victoria's Secret, но дори главоломните красавици на известната линия бельо спазват двата най-съществени фактора за поддържане на тялото на пистата: питателна храна и упражнения. Някои от моделите се разминават с яденето на определени не толкова питателни храни благодарение на високия метаболизъм, но като цяло тези дами поддържат фигурите си, като тренират и се хранят здравословно.
Адриана Лима
Бразилският модел Адриана Лима се придържа към диетата за контрол на порциите, която ви позволява да ядете всички храни, които обикновено ядете, но само ограничава количеството. Лима яде много пресни плодове и зеленчуци, но наблюдава колко семена и зърна консумира. Любимата й кухня е бразилската, според BecomeGorgeous.com, която е известна с това, че е тежка на месо. Постните разфасовки на месо обаче в размери с контролиран порции са здравословни и от съществено значение за хранителната диета. Лима допълва диетата си с изобилие от аеробика под формата на бразилския танцов стил Капоейра, който влива интензивни техники на бойни изкуства.
Хайди Клум
Родената в Германия Хайди Клум е едно от най-разпознаваните лица на Victoria's Secret, а на 37 години остана един от топмоделите на компанията. Клум започна диетата на Body Plan в Ню Йорк, след като стана майка. Диетата има за цел да даде значителни резултати само за две седмици, като напълно ограничи хляба, млечните продукти, сладкишите и алкохола. Не повече от 1200 калории трябва да се консумират дневно в диетата на New York Body Plan. Klum съобщава, че яде малко хранене на всеки три часа, за да поддържа метаболизма си ангажиран. Храната след 20 ч. Не е излишна, а плодовете са почти единствената закуска, която ще си позволи, ябълките са й любими.
Жизел Бюндхен
Друг бразилски модел, Жизел Бюндхен, е един от най-успешните „Ангели“ на Victoria's Secret. Подобно на Лима, тя също е месоядец и почитател на чийзбургерите. Бюндхен допълва високопротеиновата си диета с йога и разходки, които й помагат да се отпусне. Тя отбелязва, че ще подправя много от храненията си с кайенски пипер, който помага да задейства метаболитните процеси за изгаряне на мастните клетки.
Миранда Кер
Моделът на Victoria's Secret Miranda Kerr поддържа тонуса на тялото си, като яде много здравословни въглехидрати и постни протеини, включително овесени ядки, зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, плодови и яйчни белтъци. Обядът обикновено се състои от салати с пилешко или риба, докато вечерята включва повече от същото, както и пуйка и зеленчуци. Кер разкрива, че някои от комбинациите й за закуска включват тост без пшеница, гарниран с авокадо и боровинково кисело мляко. Тя също признава, че има слабост към шоколада. Съчетание от йога, упражнения за кардио и резистентност с ниско въздействие съставляват нейните 75-минутни тренировки, които тя прави три до четири пъти седмично.
Мариса Милър
Тайната на Мариса Милър за отслабването набързо преди фотосесията на Victoria's Secret е да ядете само пресни, здравословни храни и да пиете много вода 48 часа предварително. За ежедневна диета тя елиминира сода, въглехидрати и алкохол. Калифорнийският роден се фокусира върху тренировки за съпротива, за да запази мускулния тонус и извивки. Тя пътува с ленти за съпротива във всичките си пътувания, защото те са лесни за опаковане и могат да се използват практически навсякъде. Милър също обича да стои активен на открито и прави качването на гребла с редовна тренировка редовна част от тренировката си.
