Устройствата за тренировки с вибрации за цялото тяло имат вибрираща платформа, на която можете да застанете, да седнете или легнете. Това устройство, произхождащо от Европа, уж укрепва мускулите ви, увеличава кръвообращението и ускорява загубата на тегло. Когато новината за тези „добри вибрации“ удари основните медии, производителите на тренировъчни съоръжения се втурнаха да създадат вибрационна тренировъчна машина за домашния фитнес пазар. Примерът е турбо зарядното устройство Energym.
история
Появата на устройства за тренировки с вибрации като турбо зарядното устройство дава неопровержимо доказателство, че всичко старо, или в случая древно, в крайна сметка отново става ново. Тренировките с вибрации датират от древна Гърция, обяснява треньорът Брайън Макензи в статия на уебсайта му за спортен треньор. Гърците обвиха единия край на лист плат около ранената част на тялото и завързаха с другия край към трион, който осигуряваше вибрациите. Векове по-късно руският учен Владимир Назаров тества вибрационно обучение на астронавти и откри, че позволява на астронавтите да останат по-дълго в космоса, без да губят костна плътност или мускулен тонус.
Идентификация
Turbo Charger разполага с платформа, наречена „8-градусна технология на наклона“, която произвежда колебателни вибрации, които се предават на цялото тяло. Предлага се със скенер за телесна мазнина, девет програми, 24 нива на скорост и конзола с LED дисплей.
функция
Осем-градусовата основна технологична платформа за накланяне движи тялото около ядрото, като кара мускулите на по-дълбоките ядра да се активират, за да се стабилизира тялото. Застанете на платформата и вибрациите текат през краката ви. В зависимост от това колко високо зададете настройката на амплитудата, вибрациите в крайна сметка достигат до останалата част от тялото. Увеличаването на честотата на вибрациите увеличава броя на вибрациите, които тялото ви получава в секунда, и увеличава интензивността на тренировката.
Ползи
Въпреки че няма проучвания, свързани с турбо зарядното устройство, много са направени по отношение на тренировките за вибрации на цялото тяло. Резултатите от проучване от 2004 г., публикувано в Journal of Bone and Mineral Research, сочат, че тренировките с вибрации могат да увеличат костната минерална плътност при жени в менопауза. Друго проучване от 2004 г., публикувано в Международното списание за спортна медицина, подробно описва ефектите на 24-седмична програма за вибрационни тренировки върху състава на тялото. Водещият автор М. Roelants съобщи, че групата за тренировки с вибрации показва увеличение на 2, 2 процента на чиста мускулна маса.
Видове
Докато производителите твърдят, че простото стоене на вибриращата платформа има ценни ползи за здравето и фитнеса, на турбо зарядното устройство можете също да изпълнявате клекове и изпускания, лицеви опори и мостови упражнения.
