Мъжете могат да отслабнат неочаквано по различни причини. Въпреки това, когато тази загуба на тегло е внезапна или драматична, това може да бъде причина за безпокойство. Ако наскоро сте изпитали внезапна загуба на тегло, незабавно се обърнете към лекар, за да получите точна диагноза. Междувременно можете да научите за причините за това отслабване и какво можете да направите, за да го спрете.
Диетични промени
Ако вашата диета се е променила наскоро, това може да е причина за внезапна загуба на тегло. Например, изрязването на цялата нежелана храна от живота ви може да доведе до внезапен спад на килограмите. Друга причина може да бъде, ако сте намерили да се храните по-малко поради стрес или натоварен начин на живот, казва MayoClinic.com. Преминаването към вегетарианска или веганска диета също може да бъде причина, ако това доведе до намаляване на приема на калории. Може да е необходима консултация с диетолог, за да прегледате храните, които ядете и да развиете здравословни хранителни навици.
Упражнение
Драстичното увеличение на режима на упражнения може да доведе до внезапна загуба на тегло. Например, ако преди сте били доста заседнали и сега се качвате на бягане всяка вечер, допълнително изгорените калории могат да ви накарат да хвърлите килограми бързо. Намаляването на количеството, което упражнявате, или увеличаването на количеството калории, които консумирате, може да помогне да спрете загубата на тегло и да ви помогне да поддържате здравословно тегло, казва MayoClinic.com.
остаряване
С остаряването си обонянието и вкусът ви могат да се променят, казва MayoClinic.com По същия начин, лекарствата за сърдечни заболявания и други състояния могат да причинят гадене или да направят храните неприятни. Може също да изпитате обща загуба на апетит. За да сте сигурни, че получавате достатъчно калории, яжте храни, богати на хранителни вещества и го направете навик да ядете храни, които наистина обичате в дни, когато се чувствате най-добре, предлага Националният институт за рак, за да не свързвате нещо, което ви се струва вкусно злополучните странични ефекти на лекарствата.
Храносмилателни разстройства
Справянето с храносмилателно разстройство също може да допринесе за внезапна загуба на тегло при мъжете. Например възпалителните заболявания на червата като например Крон или колит или други състояния като целиакия или язви могат да затруднят храненето на добре балансирана и питателна диета, което води до значителна и внезапна загуба на тегло. Гаденето или храносмилателното разстройство могат да намалят апетита ви и да намалят количеството калории, които консумирате. Ако яденето не е проблем, тогава може да е виновен за поглъщането на хранителни вещества, казва MayoClinic.com, което означава, че не получавате нужната ви храна, дори ако се храните здравословно.
Болести и заболявания
Внезапната загуба на тегло при мъжете може да е резултат от болест или болест. Най-очевидният е ракът, който според Националния раков институт води до загуба на тегло заради загуба на апетит, гадене, повръщане и диария от химиотерапия и емоционален стрес. Суплементирането и много хапната диета обикновено могат да ви помогнат да получите хранителни вещества, въпреки страничните ефекти и усложненията на заболяването.
