Natural Calm Plus Calcium е търговската марка в Съединените щати на минерални и витаминни добавки, предлагани на пазара като средство за подпомагане на баланса на тялото специално за хора, които участват в спортове. Добавката съдържа витамини D3 и C, както и минералите калий, калций и магнезий. Приемате Natural Calm Plus Calcium смесен в 8 унция. на вода два пъти на ден, ако участвате в спорт. Производителят твърди, че конкретната смес в Natural Calm Plus Calcium спомага за най-доброто използване на основните витамини и минерали, които съдържа.
Странични ефекти от магнезий
Всяка доза Natural Calm Plus Calcium съдържа 350 mg магнезиев цитрат, твърди производителят в своя етикет "Факти за добавка". Това представлява 87 процента от дневната ви нужда от минерала. При нормални нива, магнезиевата добавка обикновено не причинява странични ефекти, различни от първоначална диария, когато започнете да я използвате. Ако обаче приемате твърде много магнезий, може да получите временни и несериозни странични ефекти, като гадене и коремни спазми в допълнение към диария, се отнася до Мемориалния раков център Sloan-Kettering.
Калциеви странични ефекти
Natural Calm Plus Calcium съдържа 230 mg калциев глюконат на доза, според компанията или 23 процента от препоръчителните дневни нужди. Този минерал също може да ви причини гадене и можете да повръщате поради това, особено в ранните етапи на употреба на добавката. Drugs.com също така посочва, че калциевият глюконат може да доведе до намаляване на нормалния ви апетит и че може да ви накара временно да се запечете, докато тялото ви се адаптира към него. Уринирането ви също може да се увеличи. Тези видове странични ефекти обикновено не представляват сериозни проблеми и обикновено отминават самостоятелно след няколко дни.
Калиеви странични ефекти
Тъй като Natural Calm Plus Calcium съдържа малко количество калий, може да не получите странични ефекти. Медицинският център на Университета в Мериленд обаче посочва, че добавките за калий могат да пречат на много лекарства, така че ще трябва да потърсите съветите на вашия лекар, преди да използвате този продукт. Ако имате странични ефекти, може да имате такива временни, несериозни проблеми като гадене и диария. Медицинският център на Университета в Мериленд също отбелязва, че могат да възникнат сериозни странични ефекти, засягащи сърцето ви, ако погълнете високи нива на минерала. Поради тази причина следете колко калий консумирате като комбинация от Natural Calm Plus Calcium и други добавки. Ако забележите намалена сърдечна честота или промяна в ритъма на сърцето си, отидете в спешното отделение за помощ.
Странични ефекти от витамин С
Витамин С в нормални дози също рядко причинява странични ефекти. Въпреки това, тъй като Natural Calm Plus Calcium съдържа голямо количество от него - 290 mg или 483 процента от препоръчителното дневно количество във всяка доза - потенциално може да имате сериозни проблеми от него. MayoClinic.com отбелязва, че големите дози витамин С могат да предизвикат тежка диария и гадене, както и камъни в бъбреците и гастрит. Гастритът е състояние, при което стомашната ви лигавица става раздразнена и възпалена. Говорете с Вашия лекар, ако развиете тези проблеми.
Витамин D3 странични ефекти
Витамин D3 или холекалциферолът е най-честата добавка на витамин D без рецепта. Обикновено бихте го приели за облекчаване на недостиг на витамин D, което би затруднило тялото ви да абсорбира адекватно калций. Natural Calm Plus Calcium съдържа само 115 международни единици витамин D3 на доза, или 28 процента от дневната нужда. Сам по себе си D3 обикновено не предизвиква странични ефекти, освен ако не позволява твърде много абсорбция на калций в тялото ви. Това може да доведе до странични ефекти, свързани с калция.
Борови странични ефекти
Другата основна съставка в Natural Calm Plus Calcium е борът. Drugs.com отбелязва, че има малко доказателства за неговата ефикасност за ползите за човешкото здраве и също така отбелязва, че „съединенията на бор могат да бъдат токсични за хората“. Тази добавка съдържа 290 микрограма бор цитрат на доза.
