Щракането в ухото при пускане най-вероятно е резултат от шум в ушите. Шумът в ушите е симптом на други състояния като загуба на слуха и разстройства на челюстната става; той издава звуци като звънене или щракване в ушите и главата.
Въпреки че упражненията обикновено помагат за облекчаване на стреса, свързан с шум в ушите, дейности с високо въздействие, като бягане, могат да изострят това състояние. Само вашият лекар може да определи конкретната причина за шумовете при щракване в главата ви.
Какво е шум в ушите?
Шумът в ушите е често срещан проблем, който причинява слухови усещания като звънене, рев, бръмчене и щракване в главата или ушите, когато няма друг шум, според клиниката Mayo. Този симптом може да се прояви по много причини, включително проблеми с ушите или слуха, ушни наранявания, прекомерна ушна кал, инфекции на синусите, мозъчни тумори, сърдечни заболявания и заболявания на кръвоносните съдове, както и без видима причина изобщо.
Симптомите на шум в ушите могат да се появят в едното или в двете уши и могат да идват и си отиват - независимо дали почивате или изпълнявате високоефективни аеробни или други упражнения. Усещането на шум в ушите също може да се чуе заедно с всеки сърдечен пулс, наречен пулсатен тинитус. Многократните движения с високо въздействие при бягане могат да повлияят негативно на малки части от ушите ви, свързани със слуха и да увеличат присъствието на шум в ушите. Слушането на бял шум или други ниски звуци, докато тичате или по друго време, може да ви помогне да противодействате на тези досадни усещания.
Темпоромандибуларни ставни заболявания
Нарушения на темпоромандибуларната става или разстройства на ТМЖ могат да доведат до шум в ушите и болка в ставата, която ви позволява да дъвчете и да говорите - челюстната ви става. Нарушенията на ТМЖ могат да възникнат от мускулна умора, получена при стискане или смилане на зъбите и артрит, според клиниката в Кливланд. Симптомите на това разстройство включват болки в челюстта, ушите или лицето, неудобно дъвчене и главоболие.
TMJ също може да създаде щракащ звук в главата ви, когато отворите устата си или когато компресирате зъбите си. Упражнения като бягане или джогинг, при които зъбите ви са склонни да се стискат заедно, могат да изострят симптомите на TMJ. Бързото ходене може да осигури по-лесен начин за упражняване и облекчаване на стреса, без да стегнете челюстта си.
Шум в ушите и свиване на челюстта
Според Британската асоциация за тинитус, шумът в ушите е силно свързан с дисфункцията на челюстната става. Мускулите, които използвате за дъвчене на храна, се поставят върху костите в средното ухо, което може да допринесе за шум в ушите. Лигаментите също прикрепят челюстта ви към слухови кости и нерви, които доставят челюстната ви става, са свързани с областта на мозъка, която контролира слуха.
Дивфункция на евстахиевата тръба
Дисфункцията на евстахиевата тръба може също да доведе до напукване, щракване или пукане на шумове, когато тичате и по друго време. Вашите евстахиеви тръбички, малки пасажи, които свързват горната част на гърлото ви със средните уши, се отварят, когато кихате, гълтате или прозявате, за да осигурите въздушен поток. Когато една от вашите евстахиеви тръби се запуши от слуз, поради синусова инфекция, настинка или алергии, може да почувствате звуците от шум в ушите.
Болката може да се появи и в едната или и в двете ви уши и може да имате затруднения да поддържате баланса си, според Американската академия на семейните лекари. Промените в надморската височина, например при летене, каране в асансьори, гмуркане или бягане на високи или ниски възвишения, могат да увеличат шума, който чувате. За да облекчите дисфункцията на евстахиевата тръба, можете да изпълнявате упражнения като гълтане и дъвка, както и да поемете дълбоко въздух и да издишате със затворена уста, а ноздрите са притиснати заедно.
