Лапароскопската хирургия е удобен метод за достъп до структури в корема ви. Въпреки че може да се направи амбулаторно, тази операция все още е сложна процедура, изискваща подходящо време за възстановяване.
Лапароскопията е по-малко инвазивна от коремните операции, които изискват голям разрез за достъп до коремната кухина, но все пак трябва да внимавате, когато се връщате към дейности по хирургия, като ходене на работа или фитнес. Все още може да страдате от усложненията, че сте под обща анестезия, а вътрешните разрези изискват време, за да се излекуват.
Упражнение след лапароскопия
Вероятно ще започнете да движите тялото си веднага щом излезете от упойка. Помпата за глезена може да се използва в леглото, за да помогне за подобряване на циркулацията и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци след операцията. Колкото повече се движите, толкова по-малко рискувате да развиете усложнения от лапароскопската хирургия.
Вероятно ще се грижите от анестезията до 24 часа след операцията. Добра идея е да имате друг човек с вас, докато ходите, за да предотвратите паданията.
Стани и върви
Вървете веднага, когато се почувствате на крака за по-дълги периоди. Накарайте някой да стои до вас за първия ден от възстановяването ви с лапароскопия, в случай че се почувствате замаяни или слаби.
Лекарят може да ви посъветва да се върнете на работа в рамките на седмица или две след операцията, ако работата ви изисква само седене на бюро и минимално ходене. Вашият лекар най-вероятно ще ви посъветва да напредвате нивото на активност бавно с цел да се върнете към предишното си ниво в рамките на две седмици след процедурата.
Да се върнем към фитнеса
Върнете се във фитнеса за леки тренировки, като ходене по бягаща пътека или елиптичен треньор, още от 10 дни до две седмици след операция. След като разрезите ви зараснат, помислете за добавяне на плуване към рутината си като упражнение с ниско въздействие.
В зависимост от местоположението на вашия лапароскопски белег и вида на лапароскопската хирургия, опитът да вдигнете големи тежести или да се натиснете отново в програмата си за упражнения за хирургия твърде бързо може да попречи на лечебния процес.
Не увеличавайте интензивността на вашите фитнес тренировки поне две седмици след лапароскопска операция. Тежкото повдигане след лапароскопска операция - определено като повдигане на повече от 10 килограма - също трябва да се избягва през този период от време. Увеличете интензивността или продължителността на тренировките си бавно всяка седмица, за да постепенно да се върнете към тренировъчните си фитнес тренировки на тренировки за съпротива или бягане.
Отиди на лекар
Бъдете внимателни, когато спортувате след лапароскопия. Наблюдавайте разрезите си за всеки признак на инфекция, включително засилена болка, зачервяване, подуване или дренаж, който е гъст или зелен. Тънкият, воднист, червеникав дренаж е нормален през първите няколко дни след операцията, особено по време на физическа активност. Уведомете веднага Вашия лекар, ако имате температура или повръщате.
Внимание
Периодите на възстановяване варират в зависимост от вида на извършената лапароскопска операция. Тези инструкции предоставят информация за това как да се върнете във фитнес залата и да започнете да тренирате след операция, но те не трябва да имат предимство пред конкретните инструкции на вашия хирург.
