Когато спортувате, се извършват много физиологични промени, за да сте сигурни, че мускулите ви имат достатъчно кислород, за да си вършат работата. Вие кръвоносните съдове са в състояние да се разширят и стеснят, за да пренасочат потока на кислородна кръв към упражняващите ви мускули. Редовните упражнения засилват съдовото здраве, но нездравословните съдове могат да се стесняват или блокират от плака, възпрепятствайки притока на кръв към сърцето ви и ви излага на риск от болка в гърдите или дори спиране на сърцето.
Мускул и поток
По време на упражнения мускулите ви се нуждаят от кислород, за да разграждат мазнините и въглехидратите за енергия. За да освободят място за свеж кислород, мускулите отделят странични продукти като аденозин и въглероден диоксид, които подтикват кръвоносните съдове в тази област да се разширяват или разширяват, процес, наречен вазодилатация. Тази вазодилатация позволява по-голямо количество кислород да се доставя в мускулите. В здраво тяло вазодилатацията се извършва в коронарните кръвоносни съдове, които обграждат сърцето ви, и във вашата кожа и кръвоносните съдове на мускулите ви.
Затягане нагоре
Когато спортувате, един от начините за задоволяване на повишеното търсене на кислород във вашите упражняващи се мускули е чрез пренасочване на кръв от неактивните тъкани на тялото ви, като корема и бъбреците. Вашата симпатична нервна система, част от мозъчния ствол и гръбначния мозък, стимулира кръвоносните съдове в неактивна тъкан, за да ограничат или стесняват, намалявайки притока на кръв към тези тъкани. След това притока на кръв се преразпределя към активните ви мускули.
Закон за балансиране
Може да се чудите как симпатичната нервна система може само да заповяда на кръвоносните съдове на несъществени тъкани да се свиват, като оставят работните ви мускули недокоснати. Симпатичният отговор предизвиква широко вазоконстрикция в цялото ви тяло. Въпреки това, химичните странични продукти, произведени от работещите ви мускули, отменят този отговор, когато е необходимо. Доклад от 2004 г., публикуван в „Journal of Physiology“, показва, че циркулиращите странични продукти играят роля в регулирането на доставката на кислород чрез индуциране на вазодилатация и притъпяване на симпатичната вазоконстрикторна активност. Редовните тренировки за издръжливост повишават вашата ефективност при регулиране на кръвния поток.
Срив в системата
При хора със заболявания като сърдечно или съдово заболяване, кръвоносните съдове може да не реагират по подходящ начин по време на тренировка. Например, ако имате запушване в един или повече от сърдечните си съдове, вазодилатацията може да бъде нарушена, да ограби сърдечния ви мускул от оксигенирана кръв и евентуално да причини симптоми като болка в гърдите. По същия начин, периферното съдово заболяване може да причини лезии в кръвоносните съдове на вашите крайници, предотвратявайки адекватната перфузия или притока на кръв. За да коригират тези състояния, лекарите могат да предпишат лекарства, наречени вазодилататори, които изкуствено да разширят съдовете ви. По-инвазивните хирургични процедури също могат да бъдат опция.
