Според Natural News, тъй като косата е изградена от протеини, мазнини, вода и въглехидрати, дефицитът на протеин може да причини слаба коса или косопад. Това може да бъде особено вярно за вегетарианците. Добавянето на протеин към вашата диета може да помогне за обогатяване на здравето на косата ви. Протеиновите прахови шейкове са прост и бърз начин да направите това. Диета, богата на хранителни вещества, пълна с пресни плодове и зеленчуци, също може да поддържа здрава коса, заедно с билкови и витаминни добавки. Ако сте загрижени за косата си и изпитвате някакви необичайни симптоми като големи количества косопад, свържете се с вашия лекар.
Етап 1
Закупете качествена протеинова шейк смес с цели храни, витамини и минерали, които могат да допринесат за здравето на косата. Потърсете такива, които съдържат витамин Е, аминокиселини и билки.
Стъпка 2
Направете разклащане, както е указано на етикета. Летя Хадади предлага в книгата си „Азиатски здравни тайни: Пълното ръководство за азиатската билкова медицина“, като направи шейк с ананасов сок, който значително помогна на косата.
Стъпка 3
Пийте шейка всяка сутрин в продължение на няколко седмици и вижте дали забележите резултати. Също така опитайте да шампонирате косата си с богата на протеини формула, всеки път, когато косата се чувства мазна или няколко пъти седмично.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Протеин на прах смес
Сок от ананас
Бакшиш
Витамин Е също може да помогне на косата ви, така че можете да вземете добавка според указанията или да добавите няколко капки към протеиновия си шейк.
Супена лъжица меласа в протеиновия шейк също може да помогне. Това е известно средство за коса в китайската медицина.
Чай от розмарин, лавандула и мащерка може да попречи на косата да изтъни. В книгата „Над 1000 съвета за здравето за един и всички“
Д-р Сеема Кумари също предлага да прилагате кокосово масло върху косата веднъж седмично през нощта, след което да го измивате сутрин. Тя казва, че избягвайте да миете косата и използвайте дървен гребен, когато го правите.
Избягвайте химически продукти, като например боядисване на косата, когато се опитвате да възвърнете здравето на косата.
Къпете косата си в epsom соли няколко пъти седмично.
Внимание
Консултирайте се с Вашия лекар, ако изпитвате драстична промяна в здравето на косата си или внезапна загуба на коса. Това може да е показател за здравословно състояние, което трябва да се лекува.
